Hur ökar östrogenivåer

Östrogen är ett naturligt förekommande kvinnligt hormon som hjälper till att reglera menstruationscykeln och är viktigt vid den typiska sexuella utvecklingen av honor, säger Mayo Clinic. Kroppen gör olika mängder östrogen under hela livslängden, med nivåer som släpper efter klimakteriet. Det kan finnas andra orsaker till en ökning av östrogen, som ett medicinskt tillstånd eller extrem viktminskning. Ökning av östrogenhalten kan göras på olika sätt, men det måste ske under läkare, eftersom för mycket östrogen kan ha negativa hälsoeffekter.

Steg 1

Få vikt om du är underviktig. Att vara underviktig kan försämra kroppens förmåga att producera östrogen, liksom förmågan att periodera. Återgå till en hälsosam och lämplig vikt resulterar vanligtvis i ökning av östrogenhalten.

Steg 2

Fråga din läkare om receptbelagda östrogenersättningsmedel, vanligtvis kallad hormonersättningsterapi eller HRT. HRT kommer vanligtvis i form av en kräm eller lapp och kan innehålla östrogen ensam eller östrogen och progestin, ett annat hormon som produceras av kroppen. Eftersom HRT-användning har förknippats med risker som bröstcancer, blodproppar och hjärtattacker, kanske det inte är lämpligt för alla, säger American Academy of Family Physicians.

Steg 3

Ät sojaprodukter. Forskningen strider mot sojaprodukter, men många tror att isoflavoner i soja ökar mängden östrogen som produceras i kroppen. Annan forskning har visat att mängden östrogen som kan tillsättas är minimal, säger breastcancer.org. Även om du äter sojaprodukter ensam kanske inte ökar östrogenhalten, kan det vara bra. prata med en nutritionist eller vårdpersonal om detta.

Steg 4

Få recept på p-piller eller p-piller, vilka båda kan ge östrogen till kroppen och reglera hormoner. Östrogenplåstret ger nästan 60 procent mer östrogen jämfört med piller, säger orthoevra.com. Dessa mediciner har biverkningar och kan inte vara för varje kvinna, så det är bäst att samråda med din vårdgivare om alla risker och fördelar.

Steg 5

Köp överklagande östrogen tillskott; Dessa är vanligtvis tillgängliga på hälsokostaffärer och i vissa drogbutiker, i vitaminbehållaren. Även om dessa hävdar att de är naturliga, kan de interagera med mediciner och kan inte vara säkra för personer med vissa medicinska tillstånd, så innan du köper dem, fråga din läkare om det är säkert att göra det.

Varning

Ökad östrogenivå ökar inte för alla. Få dina hormonnivåer kontrollerat noggrant med ett blodprov och prata med din vårdgivare innan du bestämmer dig för att höja dina hormonnivåer. För att säkerställa säkerheten, bör processen med att öka hormonhalterna endast utföras under vård av en läkare.