Hur man förhindrar mononukleos
Vanligen kallad kysssjukdomar, mononukleos eller mono-kan sprida sig på olika sätt, inte bara genom kyssning. Villkoret är orsakat av Epstein-Barr-viruset och påverkar främst ungdomar eller unga vuxna, enligt Mayo Clinic. Från hosta och nysning till att dela matredskap sänds viruset med saliv. Tecken och symtom brukar vara några veckor och inkluderar trötthet, ont i halsen och feber. Symtom utvecklas inte förrän 4 till 6 veckor efter första exponeringen. Behandlingen inkluderar vila, ökad hydrering och överkroppsmedelsbehandling som ibuprofen för att lindra muskelsmärta och feber. Antibiotika är inte effektiva vid härdning av mono eftersom tillståndet orsakas av ett virus. Genomför försiktighetsåtgärder för att undvika att fånga eller sprida mono.
Undvik dessa kyssar. (Bild: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Steg 1
Undvik att kyssa någon som nyligen har diagnostiserats med sjukdomen. Kyssning är ett av de vanligaste sätten som mono sprids på grund av utbyte av saliv.
Steg 2
Kommunicera för att stänga vänner och familj om du diagnostiseras med mono för att förhindra ytterligare spridning av viruset. Var inte generad för en positiv diagnos; kom ihåg att viruset överförs via en mängd olika metoder, inte bara kyssar. Betona vikten av personlig hygien till vänner och familj som du har nära kontakt med.
Steg 3
Undvik sportaktiviteter i 1 månad efter diagnos. Nära kontakt krävs i de flesta sporter, och det är viktigt att inte infektera andra medlemmar i sportlagret. Ännu viktigare är att mjälten kan brista på grund av rigorös aktivitet. Förstoring av mjälten är en vanlig komplikation i samband med mono.
Steg 4
Tvätta händerna med tvål eller använd antibakteriell lösning hela dagen. Undvik att lägga händerna i eller nära din mun. Undvik att gnugga dina ögon.
Steg 5
Drick inte från någon annans glas. Se till att alla köksredskap och serviser tvättas noggrant med varmt vatten och diskmedel.
Steg 6
Desinficera vanligen berörda områden som dörrknappar, ljusbrytare och telefoner med antibakteriella servetter. Rengör mycket ofta om någon i hushållet är smittad med viruset.
Steg 7
Ät en hälsosam kost inklusive färska frukter och grönsaker. Få gott om vila och träna vanliga sömnmönster. Overexerting av kroppen kan orsaka en minskning av immunsystemet, vilket gör dig mer mottaglig för infektion och sjukdom.
Steg 8
Täck din mun eller rör dig snabbt om någon nysar eller hostar. Bär alltid vävnader med dig om du är den som diagnostiserats med mono.
Saker du behöver
Tvål
Antibakteriell lösning
Antibakteriella våtservetter
Ansiktsservett
