Hur sova med öronproppar
Om din make snorer eller du inte känner dig som klockan fyra varje morgon med grannskapsfåglarna, kan övernattningar över natten hjälpa till att skapa en lugn sömnmiljö. Men öronproppar är inte utan sina faror. Skjut dem för långt in i öronkanalen och de kan leda till påverkat öronvax, vilket normalt fungerar som din örons naturliga rengöringsmekanism. Enligt NetDoctor.co.uk kan vanlig användning av öronproppar bidra till svullnad och lokal hud- eller hörselinfarkt. Om du måste bära öronproppar över natten på ett konsekvent sätt, köp specialtillverkade öronproppar av gummi eller plast.
En man har engångs öronproppar. (Bild: Robert Byron / Hemera / Getty Images)Steg 1
Tvätta händerna innan du sätter in öronpropparna. Detta hjälper till att minska risken för att utveckla en öroninfektion.
Steg 2
Gnid öronpropparna mellan tummen och pekfingret flera gånger för att mjuka dem. Detta är inte nödvändigt för anpassade öronproppar eller sådana som inte kan gjutas. Nå bakom huvudet med din högra hand och ta tag i toppen av ditt vänstra öra.
Steg 3
Dra rakt upp, försiktigt, på vänster öra. Sätt i öronproppen, avrundad eller avsmalnande änden först in i öronkanalen tills det blåser ut det mesta ljudet. Håll öronproppen försiktigt på plats när den expanderar, släpp sedan både öronproppen och örat. Upprepa på motsatt sida.
Steg 4
Ta öronpropparna på morgonen och tvätta dem i en skål med varmt vatten och tvåltvål. Skölj öronpropparna väl och låt dem lufttorka noga innan de används igen.
Saker du behöver
Liten skål
Varmvatten
Diskmedel
Tips
Testa ditt brandlarm och kolmonoxiddetektor med öronpropparna, så att du fortfarande kan höra nödlarmet. Om öronpropparna blockerar nödlarm, kan du inte sova säkert i dem. Överväga alternativa brusreducerande åtgärder, såsom ljudisolerade hörlurar eller en vit brusmaskin.
