Lista över mat som du inte kan äta med GERD

Gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD uppträder när magsyra och / eller gallr flyter tillbaka i matstrupen, röret som tillåter mat att resa från munnen till magen. Denna process av surt återflöde kallas återflöde. Syran kan irritera fodret i din matstrupe och orsaka halsbränna, GERD-huvudet. Genom att undvika vissa livsmedel tillsammans med andra livsstilsmodifikationer kan du minimera halsbränna och lyckas hantera GERD.

Gum och hård godis kan öka mängden luft du sväljer. (Bild: emptyclouds / E + / Getty Images)

Hård godis och gummi

Gum och hård godis kan öka mängden luft du sväljer när du tuggar eller suger, enligt GIcare.com. Överskottsluft kan resultera i återflöde. Genom att undvika tuggummi och hård godis kan du minska mags chans att skapa syra som leder till halsbränna.

Livsmedel som ökar sur produktion

Det finns flera livsmedel som ökar mängden syra som produceras i magen, vilket i sin tur ger mer återflöde. Att undvika dessa livsmedel kommer att hjälpa till att hantera GERD-symtom. All mat som är fet och stekt bör ersättas med bakade eller grillade föremål, vilket innebär att många föremål på snabbmatsmenyer bör undvikas. Hela och chokladmjölken bör bytas ut för låga eller fettfria motstycken. Spearmint och pepparmynta, choklad, matoljor och matar eller soppor som är krämiga är alla kända triggers för att öka surt återflöde och bör undvikas.

Livsmedel som irriterar matstrupen

Det finns flera livsmedel som ytterligare kan införa en redan irriterad lägre matstrupe, vilket kan orsaka stort obehag för en GERD-lidande. Dessa livsmedel bör undvikas eller åtminstone begränsas. De omfattar citrusfrukter och grönsaker som ätas i juiceform eller hela, inklusive tomater, grapefrukt, apelsiner och ananas. Drycker som ska undvikas inkluderar något alkoholiskt, kolsyrade eller koffeinhaltiga. Om du måste ha te eller kaffe, överväg att byta till decaf alternativ.