Göra lök te för förkylningar

Lökte har använts som folkmedicin för förkylning, influensa och hosta. Lök innehåller näringsämnen som hjälper till att bekämpa förkylning, och örtteer ger dig en avkopplande effekt under återhämtningen. Även om det inte finns botemedel mot förkylning, och forskning visar inte avgörande resultat för de positiva effekterna av lökte innehåller lök ämnen som kan öka ditt immunförsvar. Kontakta din läkare för medicinsk rådgivning om du är oroad över din kyla eller hosta.

Rå lök infusera te med en liten mängd vitamin C. (Bild: PhotoObjects.net/PhotoObjects.net/Getty Images)

Immune Boost

Lök innehåller quercetin, vilket ökar den totala antioxidantaktiviteten i blod, rapporterade forskare från Queen's University Belfast, Northern Ireland, i februari 1999 av "European Journal of Clinical Nutrition". Antioxidanter skyddar dig mot fria radikaler som orsakar cellskador och sjukdomar. Lök är också rik på vitamin C. Även om C-vitamin inte förhindrar förkylningar, kan vitaminet förkorta varaktigheten av symtom när den tas vid köldens början, enligt MayoClinic.com. Att konsumera frukt och grönsaker, inklusive lök, hjälper till att stärka din kropps immunsvar.

Naturläkemedel

När du är förkyld bör du undvika alkohol, vilket kan försvaga ditt immunsystem och koffein, vilket kan öka trängsel och uttorkning enligt Princeton Universitys hälsovårdstjänster. Vissa människor väljer att dricka varmt te för kallt, men koffeinfritt te kan förvärra symtomen. Örtte, som lökte, innehåller ingen koffein och kan till och med hjälpa dig att må bättre. Vitamin C-innehållet och antioxidantverkan från löksaften kan ge skydd mot förkylning.

Tea Recept

Att göra ett lökte kan vara lika enkelt som att skära en lök, koka den och dricka juice så att du snabbt kan få din kyla. Du kan lägga till ingredienser i ett örtte för bättre smak också. EnjoyingTea.com rekommenderar ginger och lökte för förkylning. Tvätta och skära fem skivor ingefära och två små bitar av vårlök. Sätt ingefära, lök, en nypa salt och 2 tsk grönt te i en tekanna. Häll kokande vatten i potten och låt teet branta i tre till fyra minuter.

Dietary Recommendations

Lök är en del av en balanserad kost som bör innehålla gott om frukter, grönsaker och korn för att stärka ditt immunsystem när du har förkylning eller influensa. Få gott om vila och drick minst 8 ounces klara vätskor varannan timme, tillsammans med ditt lökte, för att lugna halsen och lindra näsa, föreslår Princeton University Health Services.