MCL-skada och promenader
Din mediala säkerhetsleder, eller MCL i vanliga stenografi, är ett ligament som ligger i ditt knä. MCL är en vanlig skadeställe för idrottare, särskilt de som är involverade i kontaktsporter. En MCL-skada kan vara mild eller svår. Behandlingsalternativen varierar, och du bör vidta försiktighetsåtgärder - och följ din läkares instruktioner - när skadan läker.
En skada på din MCL kräver lite tid för dina fötter. (Bild: Anetlanda / iStock / Getty Images)Funktioner
Din mediala säkerhetsleder är en av fyra huvudbanden i knäet och hjälper knäets stabilitet, förklarar TeensHealth-webbplatsen. MCL ansluter knäet till din lårben eller lårben och ditt tibia eller skenben och ligger på insidan av ditt knä.
Skada
En skada på din MCL kan bestå av en spänning eller förklingning, en partiell riva på ledbandet eller en komplett riva. Skaden orsakas när ditt knä tvingas inåt i en onaturlig rörelse. Detta skapar för mycket spänning på det rep-liknande MCL, och det sträcker sig eller tårar, TeensHealth-rapporter. Sport som fotboll, fotboll och hockey, där kontakt i knäområdet är vanligt, kommer sannolikt att orsaka en sådan skada.
Gående
En generell riktlinje för att gå efter en MCL-skada är att använda kryckor tills du kan gå bekvämt utan en limp. Din läkare kommer att ge dig råd om sina specifika rekommendationer. Det kan hända att du behöver en knäskena för de första flera veckorna för att lägga till stöd och stabilitet i knäleden, University of Kentucky HealthCare-systemanmärkningar.
Behandling
En skada på din MCL kan läka sig inom en till sex veckor, men du kommer sannolikt att behöva åtminstone lite fysisk terapi för att återställa rörelseområdet och återfå styrka i ditt knä, rekommenderar Massachusetts General Hospital. Antiinflammatorisk medicin och is är en bra preliminär behandling för att minska svullnad och smärta. En allvarlig tårning i ligamentet kan kräva operation.
överväganden
Några idrottare och andra som har lidit en trasig MCL-rapport som hörde en "pop" när skadan inträffade. När du utför rehabiliteringsövningar eller i de tidiga stadierna av att lägga på benet igen, sluta om du känner någon smärta och gå långsamt för att undvika att skada ligamentet igen.
