Klimakteriet och tarmförändringar

Klimakteriet är en del av livet som alla kvinnor så småningom upplever. Även om många är glada att vara fria från menstruationsperioder, ger klimakteriet andra symptom som är svåra att hantera. Kvinnor kan se en ökning i tarmförändringar, vilket orsakar obehag och förlägenhet. Även om tarmförändringar är vanliga för menopausala kvinnor är upprätthållandet av hälsosamma vanor en del av hanteringen av obehagliga symptom.

Klimakteriet

Klimakteriet uppstår för en kvinna när hon åldras och mängden östrogen i hennes kropp minskar, vilket leder till att menstruationsperioderna upphör att upphöra. Menstruationscykler kan vara oregelbundna i månader eller till och med år innan klimakteriet är fullständigt. De hormonella förändringar som är förknippade med klimakteriet kan också orsaka andra, obekväma symtom som tunt hår, heta blinkar och vaginaltørrhet. Tarmförändringar är ett vanligt klagomål för många kvinnor som går igenom klimakteriet.

Tjocktarm

Tarmtarmen, även kallad tarmen, tjänar flera funktioner. Efter matsmältning av mat och absorption av näringsämnen i magen och tunntarmen rör resterna in i tjocktarmen, där de omvandlas till avföring för eliminering. När avfallet rör sig genom tarmen absorberas vitaminer och vatten innan de passerar från kroppen.

Förstoppning

Förstoppning kan orsakas av hormonförändringar som sker under klimakteriet. Många kvinnor som lider av andra menopausala symptom kan äta för att minska stressen, och ohälsosamma matval kan också leda till förstoppning. Vissa mediciner som ordineras för symptom på klimakteriet, som vitamintillskott eller sömnhjälpmedel, kan ha förstoppning som en bieffekt. Enligt Menopause Insight är förstoppning förknippad med att ha mindre än tre avföring per vecka, närvaron av svåra avföring och ansträngning eller svårighet medan du har en tarmrörelse.

Gas

Vissa kvinnor klagar på ökat obehag i samband med gas smärta och flatulens. Gas uppstår som en följd av nedbrytning av maten under matsmältningen. Vissa livsmedel producerar mer gas än andra, såsom broccoli, bönor och kål. Vissa kvinnor går igenom klimakteriet försöker att äta en hälsosam kost för att må bättre och öka en daglig mängd frukt och grönsaker, vilket orsakar gas och obehag. En minskning av hormoner under klimakteriet är också kopplad till ökad gas, uppblåsthet och flatulens.

Förebyggande / Lösning

Förebyggande av symtom i samband med tarmförändringar under klimakteriet innefattar att upprätthålla en hälsosam kost som är hög i fiber, utövar regelbundet och dricker mycket vatten. Dricker åtta till 10 glas vatten dagligen stöder tarmfunktionen och minskar förstoppning. Kvinnor som lider av överflödig uppblåsthet kan också använda överklagande läkemedel som eliminerar gas.