Metamucil Alternativ

Metamucil, eller psyllium, är ett bulkbildande fiberavtagande medel. Denna medicin absorberar vatten i tarmarna för att skapa en mjukare bulkigare avföring som är lättare att passera, säger Drugs.com. Metamucil rekommenderas för patienter med förstoppning, men kan också användas för att sänka kolesterolnivåerna. Medan Metamucil är effektiv finns det ett annat alternativ till Metamucil som du kan överväga.

Grönsaker är ett alternativ till Metamucil. (Bild: DAJ / Amana bilder / Getty Images)

Colace

Colace, eller docusatnatrium, är ett alternativ över diskmedicinering till Metamucil. Colace är ett avföringsmjukmedel som också håller vätska i tarmarna för att möjliggöra en lättare avföring. I jämförelse med Metamucil stimulerar Colace inte tarmen att passera pall. Istället håller den avföring mjuk för att du ska kunna skicka det bekvämt på egen hand.

Bene

Benefiber är 100 procent naturlig fiber, säger MayoClinic.com. Benefiber kan tillsättas till mat eller dryck för att öka ditt dagliga fiberintag. Detta tillskott håller också vätska i tarmarna för att möjliggöra en lättare avföring. Du måste vara säker på att dricka 8 glas vatten per dag för att undvika förstoppning när du tar ett fibertillskott.

High Fiber Foods

Om du är disciplinerad och vill undvika över diskbänken mjukgörare eller kosttillskott, bör du öka ditt intag av frukt och grönsaker som ett alternativ till Metamucil. Livsmedel med höga fibrer håller vatten i tarmarna för att möjliggöra en mjukare pall. Förutom att ge mjukare avföring. frukt och grönsaker erbjuder viktiga vitaminer och näringsämnen som avföring mjukgörare eller laxermedel inte ger. Följ alltid din läkares rekommendationer för att hålla dina tarmar rörliga regelbundet.