Naturliga botemedel mot mögel och mögelallergier

Mögel- och mögelallergier uppstår när immunsystemet svarar felaktigt på mögelsporer, vilket medför symtom som inkluderar kliande ögon, nysning och trötthet. Allergiläkemedel, som antihistaminer och avtändningsmedel, kan hjälpa till att lindra mögelallergi, men kan orsaka oönskade biverkningar som inkluderar torr mun och sedering. Medan det inte finns någon känd botemedel mot mögel- och mögelallergier kan naturläkemedel hjälpa till att lindra symtom samtidigt som den totala stressen på ditt immunsystem minskar.

Begränsa ditt intag av ostar och andra livsmedel som är gjorda med mögel om du upplever symptom efter att ha ätit dem. (Bild: olgakr / iStock / Getty Images)

Dietary Överväganden

Mat som fermenteras eller innehåller mögel kan förvärra symtomen i en liten del av känsliga individer. Enligt Astma och Allergi Foundation of America kan fermenterade livsmedel, såsom rött vin, utlösa histamin genom att krama blodkärl, vilket resulterar i ökade allergysymtom. Faktiska allergiska reaktioner mot svampar i livsmedel är sällsynta och är inte nödvändigtvis mer benägna att inträffa hos personer med mögel och mögelallergi. Mat som är hög i socker kan främja överväxt av Candida-jäst i kroppen, vilket kan störa digestion och immunfunktion.

För att minska risken för mögelallergier, begränsa mängden fermenterade livsmedel i din kost. Undvik svamp, jäst och andra svampar och begränsa ditt intag av ost och andra livsmedel som är gjorda med mögel om du upplever symptom efter att ha ätit dem. Övervaka din reaktion på alkoholhaltiga drycker, svart te, bröd och ättika och justera ditt intag av dessa ämnen i enlighet med detta.

Örter och kosttillskott

Örter med svampegenskaper kan hjälpa till att lindra symptomen på mögel och mögelallergier. Vitlök är en av de mest kända anti-svampiga örterna tillgängliga. Enligt National Institutes of Health innehåller vitlök förening ajeone, som hämmar tillväxten av Candida och Aspergillus svampar. Andra örter med anti-svamp effekter inkluderar pau d'arco, oregano olja och tea tree olja. Kosttillskott, inklusive C-vitamin och selen, kan också hjälpa till att minska allergysymtom genom att stärka immunförsvaret.

Over-the-counter tillskott kan orsaka farliga biverkningar och interaktioner med andra örter och mediciner. För att förhindra negativa reaktioner, fråga din läkare innan du tar ett växtbaserat eller näringstillskott.

Minskar exponering

Förebyggande är den bästa behandlingen för mögel och mögelallergier. Att minska exponeringen för mögelsporer i din hemmiljö är en viktig faktor vid behandling av allergiska reaktioner.

För att kontrollera luftfuktighetsnivåer, använd en avfuktare i fuktiga rum, inklusive badrum och källare. Håll ventilation och fläktar rena och överväg att köpa en luftrenare med ett HEPA-filter för att hjälpa till att ta bort mögelsporer från luften. Håll behållarna rensade av skräp och adress läckor inom 48 timmar för att förhindra omfattande vattenskador och mögeltillväxt.

Håll ögonen på den lokala allergenprognosen och undvik utomhusaktiviteter när mögelspårantal är störst. Bär en mask när raking lämnar eller gör gårdsarbete, och håll windows stängda i ditt hem och bil för att förhindra ytterligare mögel sporexponering.