Kosttillskott som orsakar en ökning av urinsyra

Urinsyra är en förening som produceras av din kropp som innehåller kol, kväve, syre och väte. Det bildar salter som kallas urater. Urinsyra skapas när din kropp bryter ner purinukleotider, en kristalliserad substans som anses vara ett byggblock av DNA. Höga mängder urinsyra i blodflödet kan leda till en typ av artrit som kallas gikt och kan orsaka njurskador och njurstenar. Vissa typer av kosttillskott kan öka produktionen av urinsyra i din kropp, inklusive kosttillskott med socker, kreatin och järn samt kosttillskott som främjar viktminskning.

Vissa näringstillskott innehåller föreningar som främjar urinsyraproduktionen. (Bild: Paul Katz / Photodisc / Getty Images)

Sockerinnehållande tillskott

Kosttillskott med hög socker, särskilt kosttillskott som innehåller fruktos, kan orsaka en ökning av urinsyrahalten. Supplementstillverkare innehåller sockerarter i vissa av sina produkter för att stimulera energiproduktion. Fruktos i näringstillskott ökar blodets halter av urinsyra inom några minuter efter intag genom att använda hög energi fosfat, adenosin-5'-trifosfat eller ATP, i din lever för egen metabolism. Denna process omvandlar ATP till adenosinmonofosfat, eller AMP, som därefter omvandlas till urinsyra.

Kreatintillskott

Urnsyrahalten kan förhöjas på grund av nedsatt njurfunktion). Kreatinsuppladdning kan påverka njurfunktionen, särskilt om du redan lider av en underliggande njursjukdom. Kreatin drar vatten i dina skelettmuskler, vilket ger mindre vatten tillgängligt för andra kroppsliga processer. Detta ökar risken att bli dehydrerad, vilket lägger extra stress på njurarna på grund av ökad filtrering av föroreningar. Urinsyra är också en biprodukt av kreatinmetabolism i din kropp, vilket direkt ökar urinsyrehalten i blodet.

Järntillskott

Järntillskott, eller tillskott som innehåller järn som spårmineral, orsakar en ökning av produktionen av urinsyra. Järn aktiverar en förening som kallas xantinoxidas, ett enzym som produceras i din lever som bryter ner föreningarna i urinsyra. Järn är viktigt för hälsan och upprätthållandet av röda blodkroppsbildning i din benmärg, och närvaron av järn i din kropp är alltid förknippad med urinsyraproduktionen. Överskott av järn kan leda till flera biverkningar, inklusive ökad risk för njursten på grund av höga nivåer av urinsyra.

Viktminskningstillägg

Många viktminskningstillskott innehåller föreningar som ökar produktionen av urinsyra i din kropp, inklusive koffein. Koffein är en naturlig diuretik och kan öka risken för att bli dehydrerad vilket ökar urinsyrasnivån och njurspänningen. Att snabbt gå ner i vikt kan också öka produktionen av urinsyra. Mobiliseringen och nedbrytningen av fria fettsyror som lagras i dina fettceller sker primärt i din lever. Fördelningen av fett i din lever ger flera biprodukter, inklusive urinsyra.