Ska jag träna när jag har förkylning?
Kallsås - eller feberblåsor - är vätskefyllda lesioner som finns på munnen, näsan, hakan och fingrarna som orsakas som ett resultat av infektion med herpes simplex typ 1. Dessa lesioner är smittsamma och tar i allmänhet två till tre veckor att läka. Under den här tiden kan du gärna delta i dina normala aktiviteter - inklusive träning - med minimala ändringar.
En kvinna täcker hennes mun med handen och gömmer en blåsor. (Bild: Fox Line / RooM / Getty Images)Övning
Att delta i träning kommer inte att orsaka kalla sår. Kall sår kan emellertid överföras från en person till en annan inom ett gym. Kallsås överförs oftast från person till person genom direktkontakt - inklusive kyssning. Viruset som orsakar kalla sår kan överföras genom att dela en handduk, en flaska vatten eller gnugga en lesion upp mot en del träningsutrustning. Vid övning med förkylning eller övning i närheten av en person med förkylning i öm, ta extra försiktighetsåtgärder. Dela aldrig din vattenflaska eller handduk. Torka alltid ner utrustning med en antibakteriell torka - de flesta gymnasier ger dem - innan du använder. Om du har förkylning i dina fingrar kan det vara bäst att träna hemma tills dina lesioner har läkt. Detta kommer att hjälpa dig att undvika smitta samt förhindra att man sprider kalla sår till andra individer.
symtom
Kallsås presenterar sig oftast som små, vätskefyllda blåsor som är smärtsamma. En majoritet av kalla sår förekommer i hörnen av din mun. Du kan också märka smärta och stickningar runt på platsen för din kalla öm de första dagarna.
Behandling
Utan behandling rensar kalla sår upp sig själv inom två veckor. Om du upplever allvarlig smärta kan aktuella behandlingar hjälpa till att lindra din smärta - inklusive lidokain, vilket är ett aktuellt numrerande medel. Orala mediciner kan också bidra till att minska smärta och varaktigheten av en kall öm, men dessa läkemedel bör startas strax efter att du märker en kall ömbildning. Om du upplever täta kalla sår kan din läkare ordinera en antiviral medicin för att förhindra kyssesår.
varningar
Med en kall öm, undvik att gnugga dina ögon. Herpesinfektionen kan orsaka ärrbildning i dina hornhinnor vilket kan leda till blindhet. Enligt MayoClinic är herpesvirus den främsta orsaken till blindhet i USA. Om du upplever förkylningssår som ett resultat av ett underliggande hälsotillstånd - inklusive AIDS eller HIV-viruset - sluta träna omedelbart och kontakta din läkare. Undvik att ta smärtstillande medel för din förkylning. Detta kan leda till ett tillstånd som kallas Reye's syndrom hos personer med befintliga hälsotillstånd. Reye syndrom är en potentiellt dödlig sjukdom kopplad till acetylsalicylsyra hos individer med förevarande virusinfektioner.
