Te att dricka för irritabelt tarmsyndrom
Dricka urtete kan lugna symptomen på irritabelt tarmsyndrom eller IBS, en kronisk gastrointestinala sjukdom som kan orsaka buksmärta, gas, uppblåsthet och diarré eller förstoppning. Koffeinint te kan förvärra IBS-symtom genom att stimulera tarmaktivitet. Emellertid kan icke-koffeinerade te som bryggs med örter som kamille, pepparmynta och fänkål fungera som muskelavslappnande medel, lindra tarmkramper. Även om örttejer kan slappna av din matsmältnings muskler, är de inte ett ersättare för konventionell medicinsk behandling. Kontakta din vårdgivare om en omfattande behandlingsplan för att lösa dina IBS-symtom.
Kamomillte
Kamille te kan hjälpa till att kontrollera IBS-gas- och buksmärta genom att lätta tarmspasmierna i samband med IBS, enligt University of Maryland Medical Center. Tysk kamille, eller Matricaria recutita, har använts i århundraden för att behandla matsmältningsstörningar, UMMC-anteckningarna. Kamille te består av de torkade blommorna i denna ört. För att brygga kamille te, häll kokande vatten över 2 till 3 msk. av torkad kamomill och låta teet infusera i 10 till 15 minuter. Att dricka tre till fyra koppar kamomillte varje dag mellan måltiderna kan ge lite lättnad från IBS-symtom.
Pepparmintte
De flyktiga oljorna i pepparmynt kan lindra gastrointestinala symptom, särskilt hos personer med diarré-dominerande IBS, enligt Dr Susan K. Hadley från Middlesex Hospital i Middletown, Connecticut. Denna ört, vars botaniska namn är Mentha piperita, har milda bedövningsmedel och antimpasmodiska effekter när den tas för IBS, Hadley-anteckningar. Även om pepparmintolja tillskott är den vanligaste formen av behandling kan te bryggt från pepparmyntsblad också mildra symptomen. För att brygga pepparmintte, branta 1 tsk. av torkade blad i 10 minuter och sedan spänna och kyla te innan du dricker. Fyra till fem koppar te mellan måltiderna kan lugna kramp och avlasta gas, noterar UMMC. Om du har gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD, kan pepparmintte eller andra preparat förvärra din halsbränna och matsmältningsbesvär.
Fänkåls thé
Fänkål, eller Foeniculum vulgare, har använts för att behandla digestiva klagomål i antika grekiska, kinesiska, egyptiska och indiska kulturer. Fänkål kan lindra uppblåsthet i samband med IBS, Hadley anteckningar. Frön från denna lökliknande ört kan ha en karminitiv eller gasreducerande effekt och kan bryggas för att förbereda ett aromatiskt te, enligt Drugs.com. Hadley konstaterar att kliniska bevis inte stöder användningen av fänkål eller andra växtberedningar för att behandla IBS.
försiktighetsåtgärder
Kamille- och pepparmintte ger några biverkningar i rekommenderade kvantiteter. Kamillete kan orsaka allergiska reaktioner hos personer som är känsliga för ragweed, asters eller tusenskönor, UMMC-sedlarna och stora mängder starkt kamille-te kan orsaka kräkningar. Pepparmintte kan orsaka halsbränna, matsmältningsbesvär eller brännande känsla runt munnen. Fennikelberedningar kan orsaka kontaktdermatit eller andra allergiska reaktioner, enligt Drugs.com. Kontakta din vårdgivare för rekommendationer om säker användning av örtte för att behandla dina IBS-symtom.
