Terapi för interkostala muskler

Fysiskt aktiva människor är mer sårbara för stammar i de interostala musklerna, som ligger mellan dina revben, men vridning av kroppen på oväntade sätt kan orsaka skadorna hos någon. Din läkare föreskriver samma behandling för sprickor som för interostal muskelbelastning, även om du uppbär dessa skador på olika sätt. Midtown Orthopedics and Sports Medicine övning noterar att medan överdriven vridning av stammen vanligtvis orsakar intercostal muskelbelastning, skulle det vara ovanligt för en person att bryta sina revben med en vridningsrörelse.

Fysiologi

Din interostala muskler ligger mellan dina revben. Dessa muskler expanderar och kontrakt för att röra dina revben, vilket ger dina lungor tillräckligt med utrymme för att andas in och andas ut. Du har tre lager av dessa viktiga respiratoriska muskler - de yttre, innersta och interna muskelskikten. Externa intercostala muskler ligger under ribbor i det som kallas intercostal space; inre interkostaler ligger ovanför revbenen. Du har 11 externa och 11 interkutala muskler på varje sida, som körs vid sidan av varje revben, enligt University of Arkansas for Medical Sciences. De innersta intercostala musklerna är djupa inuti bröstkaviteten. Terapi fokuserar på att återställa smärtfri respiratorisk funktion som förlorats på grund av stammar av dessa olika muskelgrupper.

Skada

Varje sport som utövar kraft på din torso eller kräver att du flyttar din buk dramatiskt ökar din risk för spända intercostala muskler. Exempel är tennis, simning, basket och gymnastik - men denna skada kan inträffa under någon sport, fysisk aktivitet som hushållsarbete eller som ett resultat av en olycka som att falla på isen. En våldsam, ryckande rörelse kan också orsaka spända intercostala muskler, som att ta en skarp vändning i en mycket snabb båt. Sträckta muskler sträcker sig inte mycket bra, och du känner smärta när dina skadade intercostala muskler försöker flytta dina revben under inandning. Terapi återställer funktionen genom att slappna av musklerna.

Fokus

Terapi för interostal muskelbelastning åtgärdar smärtan du känner när du andas in. Några lider känner sig skarpa, stötar smärta när de andas; andra känner en ständigt närvarande, tråkig värk med varje andetag. Terapi kan hjälpa dig att återfå förmågan att ta ett djupt andetag utan att känna intensiv smärta över det drabbade området av din ribcage. Terapi slappnar av dina intercostala muskler så att din ribcage expanderar och kontraherar normalt vid andning.

Terapi

I händelse av en interostal muskelbelastning, kommer din läkare normalt att rekommendera att du tar det lugnt, slappna av och applicera is på det drabbade området. Terapi kan innefatta att ligga på din drabbade sida och dra djupa andetag. Din läkare kan också ordinera smärtstillande medel eller föreslå att du tar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel för att minska obehag. Det kan ta två till tre veckor för behandling för att lindra symtom från måttlig interostal muskelstam helt, men läkningstiderna varierar beroende på allvarligheten av din skada. Svåra stammar kan ta upp till sex veckor att läka.