Trigger Finger Surgery Rehabilitation

Triggerfinger uppstår när din flexorände fastnar, vilket gör det omöjligt att räta fingret. Svåra fall av utlösande kirurgi kan kräva kirurgi som skär senan för att tillåta fingrörelse. Rehabilitering inkluderar fingerövningar som minskar svullnad och smärta samtidigt som du förstärker och sträcker musklerna som möjliggör full fingerfunktion. Kontrollera med din läkare först eftersom inte alla rehab manövrar kan vara för dig.

Fingerövningar kan förbättra styrka och flexibilitet efter operation. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Armhissar

Trigger kirurgisk rehabilitering måste koncentrera sig på att minska svullnaden i ditt kirurgiska område. Att minska mängden svullnad i ditt kirurgiska område kommer också att sänka dina smärtnivåer. Minska svullnaden genom att långsamt lyfta din kirurgiska arm ovanför huvudet medan du står eller sitter. Håll den här positionen i 10 sekunder. Långsamt tillbaka armen till ursprunglig position. Koppla av 10 sekunder. Upprepa denna övning åtta gånger. Gör denna övning hela dagen för att hålla svullnad ner.

Nimble Fingers

Att hålla fingret smidigt och flexibelt minskar risken för muskelsstivhet, ett viktigt övervägande vid utlösning av fingerfarkirurgi. Stryk lite fingrar medan du sitter upprätt vid ett bord eller i en fast stol. Lyft försiktigt din kirurgiska arm framför din kropp. Böj långsamt dina fingrar tills tipsen ligger på din köttiga del av din handflata, precis under dina fingrar. Håll din handled rak. Håll den här positionen 10 sekunder. Långsamt tillbaka fingrarna till ursprunglig position och separera långsamt alla fingrar. Håll den här sträckan i fem sekunder. Håll din hand tillbaka till ursprunglig position. Koppla av 10 sekunder. Upprepa denna övning 10 gånger.

Handdukar

Trigger-kirurgisk rehabilitering kan innefatta tendonsglidningsövningar. Används även under carpal tunnelrehab, innebär denna övning försiktigt att lyfta din kirurgiska hand framför din kropp. Sänk en sena genom att försiktigt och långsamt sänka fingrarna mot tummen tills det finns ett 1 tum mellanrum mellan tummen och fingrarna. Håll din handled rak. Räta ut fingrarna. Låtsas att du gör handskuggdockor. Håll denna position åtta sekunder. Håll långsamt tillbaka handen i originalpositionen och sträck ut fingrarna. Håll den här positionen i fem sekunder. Håll fingrarna och handen till ursprunglig position. Koppla av 20 sekunder. Upprepa denna övning 10 gånger.

Hela fingrarna sträcker sig

En annan tendonglidning övning att inkludera i din trigger fingeroperation rehabilitering inkluderar full finger stretching. Lyft långsamt din kirurgiska hand. Vänd dina palmer inåt, mot din kropp. Flytta försiktigt och långsamt fingrarna mot din handflata så långt som möjligt. Böj inte knuten närmast din nagel. Placera tummen över fingrarna. Håll den här positionen 10 sekunder. Håll tillbaka dina fingrar långsamt till ursprunglig position. Koppla av 10 sekunder. Upprepa denna övning 10 gånger.