Vastus Lateralis & Muscle Strain

The vastus lateralis är en av fyra muskler som utgör quadriceps. Dessa muskler arbetar tillsammans för att förlänga knäet. The vastus lateralis ligger ovanför knäleden, mot benets ytterkant. Det ligger under det iliotibiala området, vilket är ett fasciaband som löper vertikalt längs ytterlåret. The vastus lateralis är mottaglig för rubbning av muskelfibrer - som kallas muskelbelastning - genom knäförlängning i sport och vardagliga aktiviteter.

Klassificering av muskelstammar

Svårighetsgraden av muskelstammen mäts av skada på muskeln och den mängd blod som draget till skadan. Stammar klassificeras typiskt som antingen i första graden, andra graden eller i tredje graden. En förstegradspänning anses mild eftersom endast några få muskelfibrer är sönder, svullnad är minimal och lite obehag är förknippat med denna typ av skada. En andra graders stam anses vara måttlig eftersom ett större antal fibrer är sönder och benfunktionen är något kompromissad. En tredje graders stam är den mest allvarliga. Hela muskeln är sönder, vilket resulterar i en fullständig förlust av benfunktionen.

Omedelbar behandling

Långsiktiga behandlingsalternativ varierar beroende på skadans allvar. Emellertid är omedelbar behandling med en första, andra eller tredje graden av vastus lateralis densamma. Applicera omedelbart krossad is till ytterlårområdet, pressa isen försiktigt med ett tensorbandage och lyfta låret över hjärtat för att minska svullnaden. Innan någon annan behandling, kontakta en läkare för optimal återhämtning.

Läkningsprocessen

Läkning av skelettmuskulaturvävnad följer en process som liknar läkning av nedskärningar och blåmärken. Vävnaden går igenom tre stora faser: förstöringsfas, reparationsfas och ombyggnadsfas. Under dessa faser reparerar kroppen långsamt de revade muskelfibrerna. Hur lång tid det tar att helingsprocessen sker beror på skadans allvar, den omedelbara behandlingen och individens allmänna hälsa. Vanligtvis kräver en vastus lateralis-stam var som helst från tre veckor till sex månader för att läka.

Rehabiliteringshänsyn

Efter omedelbar behandling och en bedömning av en sjukvårdspersonal är träningsrehabilitering ett effektivt långtidsbehandlingsalternativ. Det finns dock några saker att tänka på. En del av lårbenen löper genom vastus lateralis, så en rehabiliteringsspecialist arbetar för att förhindra nervproblem under läkningsprocessen. Dessutom är en viktig komponent i en lyckad återhämtning underhåll av allmän hälsa. Trots vastus lateralis skada, fortsätt med överkroppen kardiovaskulär aktivitet och rätt näring.