Vitaminer och mineraler för ett litet vitt blodantal

Vita blodkroppar eller leukocyter är en viktig del av immunsystemet, bekämpar infektion och sjukdom och hjälper kroppen att läka av sådan skada när den uppstår. Förutom att indikera ett potentiellt försvagat immunförsvar kan låga vita blodkroppar också vara resultatet av vissa läkemedel, benmärgsförhållanden eller autoimmuna störningar. Ett sätt vitaminer och mineraler kan hjälpa till med ett lågt antal vita blodkroppar är att hjälpa kroppen att öka eller bättre assimilera leukocyter. Ett annat sätt är att tillhandahålla ytterligare stöd för immunsystemet, som i sin tur kan bidra till att förbättra sårbarheten kan ett lågt antal vita blodkroppar producera.

Ett glas färskpressad apelsinjuice. (Bild: tashka2000 / iStock / Getty Images)

B-vitaminer

Lågt vitamin B6-nivå har associerats med ett försvagat immunförsvar och låga halter av en viktig typ av vita blodkroppar som kallas lymfocyter. Enligt Linus Pauling Institute vid Oregon State University, upptäckte forskare i början av 1990-talet att vitamin B6-tillskott inte bara lindrade vitamin B6-brist utan återställde normaliserad lymfocytproliferation också. En del av mekanismen för denna aktivitet är att vitamin B6 stöder hälsan hos de organ som gör de vita blodkropparna, speciellt lymfkörtlarna, tymus och mjälte eller lyfhoidorganen. "Gale Encyclopedia of Cancer" rapporterar att brister i två andra B-vitaminer, B12 och folat eller folsyra kan orsaka sänkt vit blodkroppsproduktion.

C-vitamin

Det finns en anledning att C-vitamin har blivit en häftning av hemköldmedicin sedan första gången. C-vitamin är en kraftfull immunförstärkare, som fungerar i stor utsträckning genom att stimulera produktion och funktion av vit blodkroppar. Linus Pauling Institute citerar flera studier som verifierar detta faktum, de flesta av dem som genomfördes i slutet av 1970-talet och början av 1980-talet.

Antioxidanter

Vitamin A, vitamin C och vitamin E är alla kraftfulla antioxidanter som kan bidra till att stärka immunförsvaret och ge stöd som kan behövas när kroppens vita blodkroppsnivåer är låga. Mineralerna selen, koppar och zink är också antioxidanter. Enligt boken "Oxidativ skada på nukleinsyra" har antioxidanter visat i flera studier för att förhindra oxidativ skada på leukocyter, vilket förbättrar leukocytfunktionen och hjälper till att upprätthålla tillräckliga leukocytnivåer.

Koppar

Linus Pauling Institute citerar en studie från 1995 om effekterna av låga nivåer av koppar på kroppens immunitet som att man bland sina slutsatser finner att en kopparbrist kan minska produktionen av en typ av vit blodkälla som kallas neutrofiler. Detta föreslår att återställande av normala kopparhalter i blodet också skulle kunna normalisera produktionen av vita blodkroppar. Långtidsintag av höga kopparhalter har emellertid också associerats med nedsatt immunförsvar.