Sätt att mäta ångest

Alla känner sig oroliga och stressade ut ibland. Detta är normalt beteende som ofta går hand i hand med ett upptagen liv. Enligt Angst Disorders Association of American eller ADAA, när din ångest blir så överväldigande att din mentala hälsa stör ditt vardag, kan du få en ångestsyndrom. Eftersom ångest i stor utsträckning är en känslomässig känsla kan det vara svårt att mäta. Frågeformulär, observera dina personliga interaktioner och mäta fysiska symptom som är förknippade med ångest kan vara en utgångspunkt från vilken din läkare kan mäta din ångest och komma igång med behandlingen.

Kvinna känner sig stressad. (Bild: puhhha / iStock / Getty Images)

frågeformulär

Skrikningar i form av ett frågeformulär som du svarar på din ångest, fysiska hälsa och livsstilsval som innefattar droger och alkohol är en vanlig metod för att mäta och diagnostisera en rad olika ångestsjukdomar, enligt ADAA. Människor som lider av allvarliga ångest, panik, posttraumatisk stress och tvångssyndrom uppmuntras att prata med en mentalvårdspersonal, som pratar med sina patienter och ber dem att svara på skriftliga frågor. Svaren på dessa frågor hjälper till att ge dem en ångestskala som delvis bestämmer lämplig behandling. Standarder ständigt är under forskning och utveckling; ett nytt exempel är att avslöja CUXOS, eller kliniskt användbar angstskala, i mars 2010. Skalan utvecklades av forskare på Rhode Island Hospital och pryds för att vara lätt att ta, kort och närmare inriktad på ångest, istället av relaterade psykiska sjukdomstillstånd, såsom depression.

Interaktionsobservationer

Den brittiska journalen för farmakologi visade en koppling mellan mätningen av ångest och social interaktion så långt tillbaka som 1978. Studien rapporterade i januari i januari att råttor visade vissa beteenden mer när de befann sig i en välbekant miljö. Men när testdjuren var i okända områden, dvs i ett simulerat tillstånd av ångest, sågs de vara mindre sociala. Studiens resultat var inte långt ifrån varumärket. Enligt ADAA, drabbar människor som drabbas av vissa former av ångest, som social ångest och agorafobi, ofta från samhället och avskärmer sig från relationer som en del av sin sjukdom. Att observera en förändring i ditt sociala liv och interaktioner kan därför vara ett sätt att mäta en förändring i nivån av din ångest.

Mätning av fysiska tecken

Ångest kan också mätas genom fysiska tecken. Mental hälsa Amerika förklarar att stress, depression och ångestsjukdomar kan orsaka stress mot din kropp och ditt sinne. Människor som är angelägna kan ha större risk att ha högt blodtryck och spikar i blodglukosavläsningar. Ditt hjärta kan slå snabbare som svar på din ångest och dina muskler kan känna sig täta och spända, i spegling av din känslomässiga täthet. Genomgå en fysisk tentamen tillsammans med att tala om dina känslomässiga symptom kan visa dig och din läkare att du lider av ångest, särskilt om du inte har andra underliggande medicinska tillstånd som skulle förklara en plötslig förändring i din fysiska hälsa.