Vilka matar att äta för en diabetiker med diarré

Den typiska diarédiet flyger i ansiktet av de flesta diabetikerna för diabetiker. Medan de flesta diabetiska dieter är rika på fibrösa frukter, grönsaker och bönor tenderar matar som hjälper till att lindra diarrésymptom att vara exakt motsatta. Men det betyder inte att du måste lida genom diarré bara för att hålla sig till din diabetiska måltidsplan. Det finns ett antal diabetiska vänliga livsmedel som också hjälper dig studsa tillbaka snabbare från diarré. Om du har diarré som varar längre än fem dagar eller kombineras med feber, rekommenderar University of Maryland Medical Center att du kontaktar din läkare.

Bananer är säkra för diabetiker med diarré. (Bild: Netsuthep / iStock / Getty Images)

Vatten

Efter att ha lider av diarré är din första prioritet rehydrering. Du har förlorat betydande mängder vätska och det bästa sättet att få tillbaka det är genom vatten, Health Castle rapporter. Elektrolytinnehållande drycker som Pedialyte och Gatorade kan hjälpa till med hydratiseringsarbetet. De tenderar dock att vara höga i enkla sockerarter och bör undvikas eller begränsas om du har diabetes. Det är därför rent vatten - vilket är kalori och sockerfritt - är din bästa satsning. Health Castle rekommenderar att du dricker minst åtta glas vätska per dag för att fylla på vätska som förloras under din diarréförtrollning. Förutom vatten kan du också rehydrera med diabetikervänliga drycker som koffeinfritt te eller diet soda.

Kokta grönsaker

Grönsaker och andra fiberrika baljväxter bör undvikas när man lider av diarré, rapporterar Health Castle. Fiber mat kan förvärra diarré. Men det betyder inte att du behöver få dina kolhydrater från stärkelsegrönsaker som vitbröd och kakor. Genom att koka dina grönsaker i stor utsträckning så att de är mjuka kan du fortfarande äta grönsakerna som ingår i din kost utan att göra din diarré värre. Du kanske också vill överväga att ta bort huden eller frön från grönsaker som tomater och äggplanter innan du äter dem.

bananer

Bananer är "B" i den vanligtvis använda B.R.A.T. kost för diarré. Medan B.R.A.T-kosten förblir obefogad rapporterar University of Maryland Medical Center, eller UMMC, att bananer kan förbättra diarrésymptom. Bananer i måttlighet ingår också i en hälsosam diabetisk kost. Begränsa dock ditt bananintag till en eller två servetter per dag, eftersom de är höga i fruktsockerfruktosan. Mayo Clinic varnar för att överdriven fruktosintag kan inducera diarré hos personer som är fruktosintoleranta.