Vad är en benknippning?

Trots att namnet gör det låter som en enkel blåmärken, är en benblåsa mycket mer smärtsam och smärtan varar längre än den jätte svullnaden av en blåmärken på huden eller i muskeln.

Bone blåmärken är bara ett steg bort från en fraktur. (Bild: Adobe Stock / ashtproductions)

Faktum är att det är ett steg före en benfraktur. Här är vad du behöver veta om benblåser.

Hur händer en benkärl?

Benen består av ett nätverk av fibrer som hjälper till att behålla kalcium, ett mineral i kroppen som håller benen frisk och stark. Om ett ben är skadat tillräckligt mycket, kommer många av dessa små fibrer att bryta, vilket resulterar i en fraktur. En benblåsa uppstår när endast några få fibrer bryts.

Detta tillstånd, som också kallas ett periostealt hematom, inträffar när det yttre skiktet i ett ben, kallat cortex, upprätthåller små raster efter skada eller trauma. Om du tar medicin som tinerar ditt blod, kan du ha större risk för benmärg.

Läs mer: 10 Vanliga träningsskador och hur man undviker dem

Bone Bruise Symptom

Det är viktigt att notera att när det gäller att leta efter benblodsymtom, kan de variera något beroende på var skadan inträffade. Dessutom kommer inte alla dessa symtom att finnas närvarande samtidigt. Men här är några saker att titta på:

Djupben blåmärken kan orsaka svår smärta som varar från flera veckor till 2 år efter en skada (se referens 3, avsnitt 1).
Det finns också svullnad och missfärgning med benblåkar eftersom muskeln och vävnaden som omger det drabbade benet är skadade.
Huden runt det skadade benet kan vara förstorat och puffigt, anbud till beröring och kan verka blå eller lila på grund av poolat blod under huden.
Som ett benblåsa börjar läka, de skadade huden kan verka grön eller gul i färg tills den är helt läkt och återfår sin normala färgning.
När axel påverkas, ditt rörelseområde kan vara begränsat och svaghet kan vara närvarande. Detta gör aktiviteter som badning och dressing ganska utmanande.
Ben blåmärken i knä eller sken kan leda till svårigheter att gå och balansera. Styvhet med böjning eller rätning av knäet kan också uppstå.
Om fotled eller fot påverkas, stående och gå är ofta extremt smärtsamma och kryckor kan vara nödvändiga för att hjälpa till med din rörlighet. Dessutom kan svullnad utvecklas under det skadade området i framfoten eller tårna.
Blåsning till svansbenet orsakar smärta med att sitta, särskilt på hårda ytor, och kan begränsa din förmåga att köra i en bil.

Medan en röntgen kan hitta en fraktur brukar en MR användas för att diagnostisera ett benmärke. (Bild: Adobe Stock / romaset)

Hur diagnostiserar du en benbeslag?

Det vanligaste sättet att diagnostisera ett benmärke är att få en MR. Denna bildmetod gör det möjligt att bedöma mängden skada på benet och lagren som har påverkats.

Dessutom tillåter din läkare att se blödningen och svullnaden som kan uppstå i området. Medan en röntgenstråle kan hjälpa till att utesluta en fraktur, är det inte användbart när man letar efter en benblåsa (se referens 3, avsnitt 1).

Bone Bruise vs Muscle eller Skin Bruise

Det kan vara knepigt att skilja mellan en blåskärning på din muskel eller hud och en djupare benblåsa. Vanligtvis sticker symtomen på en benblåsa mycket längre än en på din hud eller muskel och är resultatet av ett mer signifikant trauma eller skada.

Dessutom leder benblåkar vanligen till signifikant svullnad vilket i sin tur kan orsaka styvhet i närliggande leder. Tvärtom, muskler eller hud blåmärken läker snabbare och brukar inte påverka din rörlighet så mycket.

Bone Bruise vs Fracture

Eftersom både blåmärken och frakturer kan bero på liknande trauma är det viktigt att veta vilken du har att göra med. Smärtan från frakturer tenderar att vara skarpare i naturen, medan benblåser kan orsaka en djupare, mer achy typ av smärta.

Dessutom kan känslor av instabilitet och jämn synliga deformiteter i huden följa en fraktur medan de vanligtvis inte ses med blåmärken. Eftersom dessa två allvarliga tillstånd är vanliga förväxlade är det viktigt att se din läkare om du upplever något av ovanstående symptom så att du kan diagnostiseras och behandlas ordentligt.

Bone Bruise Behandlingar

Omedelbart efter skada applicera ett ispaket till området för att minska smärta och svullnad. Ett ispaket kan appliceras över en våthandduk i 10 till 15 minuter var 3 till 4 timmar. Is används vanligtvis i 2 till 3 dagar efter skada eller tills svullnad har sjunkit.

Därefter kan värme appliceras för att minska smärta och främja läkning. Värme appliceras typiskt i 15 till 20 minuter åt gången i 3 till 4 dagar. Lägg en handduk mellan din hud och värmekällan (värmepaket eller varmvattenflaska) för att minska risken för brännskada.

Andra viktiga behandlingar är att vila och lyfta det skadade området så mycket som möjligt, samt ta en överklagande antiinflammatorisk smärtstillande medicin som ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve). Med vila kan kroppen skapa ny benvävnad utan att stressa skadade området.

Beroende på svårighetsgraden kan patienter fortsätta ljusaktivitet med en skena, elastiskt bandage eller atletisk band, medan mer allvarliga fall kan behöva kryckor eller en sling för att förhindra mer skada och möjliggöra läkning.

Läs mer: 5 Överraskande mat att äta för starka ben

När ska jag gå till en läkare för benbesvär?

Patienter som upplever allvarlig smärta från en benblåsa bör kontakta en läkare omedelbart efter skadan för att få reda på om de har en benfraktur som diagnostiseras med en röntgenstråle.

Vissa forskare knyter benblåsa med andra allvarligare förhållanden som ACL-skador och artrit. Därför bör du omedelbart se en läkare om din smärta är måttlig men du har också ett av följande symtom:

Du ser ingen förbättring, eller om svullnad ökar, efter 3 eller 4 dagars isbildning, vilande och antiinflammatorisk smärtstillande medicinering.
Om du har ont när du sträcker eller bär vikt i båda benen.
Om huden är blek och kall under skadan.

Bone blåmärken kan vara föregångare till större problem, som utveckling av skador på det släta ledbrusk som täcker slutet av dina ben. Dessutom kan denna typ av skada påskynda bildandet av artros i det berörda området. Så var noga med att ta denna skada på allvar och ta itu med eventuella symtom med din läkare för att minska risken för att utveckla dessa potentiella biverkningar.

Läs mer: Hur man vet när man ska gå till ER vs Urgent Care

Vad tror du?

Har du någonsin haft ett benmärke? Eller brutit ett ben? Vad gjorde du? Vad berättade din läkare för dig? Vilka behandlingar hjälpte dig att läka? Dela dina historier och frågor i kommentarerna nedan!