Vad ska en unge äta när magen är upptagen?
Uppstoppad mage, även känd som dyspepsi, är vanlig hos barn. Orsakerna till dyspepsi varierar och kan innefatta virus, stress, äta för mycket eller något antal gastrointestinala problem. Ta ditt barn till barnläkaren för att se till att hans upprörda mage inte är ett symptom på något mer allvarligt. Om dyspepsi är ofarligt ska du återinsätta mat långsamt för att undvika att förvärra ditt barns obehag.
Bananer på jordbruksmarknaden. (Bild: Mastamak / IStock / Getty Images)Riktlinjer efter kräkningar
När ditt barn återhämtar sig från en upprörd mage är lämplig hydrering din primära oro. Två timmar efter kräkningar uppmuntra ditt barn att smutsa av klara vätskor var 10: e minut. Efter fyra timmar får du ditt barn att dricka lite mer. Sex timmar efter kräkningar, låt ditt barn dricka när han känner sig törstig. Om vätskor tolereras i sex timmar, uppmuntra ditt barn att ta några bitar av intetsägande mat. Återgå till steg ett om kräkningar uppstår när som helst, rekommenderar Shiffert Health Center.
Illamående
En upprörd mage kan uppstå som illamående utan kräkningar. Även om ditt barn inte kastar upp, är det viktigt att ge kroppen en vila och hålla fast med milda saker som inte kommer att irritera magen. Låt ditt barn äta när han känner sig hungrig, men driva vätskor så att han inte blir uttorkad.
Mat att äta
BRAT dieten - bananer, ris, äppelmos och toast - rekommenderas ofta eftersom maten är låg i fiber. Du behöver dock inte begränsa ditt barn till fyra livsmedel. Andra bra alternativ inkluderar vanlig pasta utan ost, smör eller sås, havregryn, torrt flingor, potatismos och konserverad frukt. Ingefära har en lugnande effekt på magen. Erbjud ditt barn gingerte med socker eller gingersnapkakor.
Fortsatt återhämtning
När ditt barn förbättras kan du gradvis diversifiera sin kost. Shiffert Health Center rekommenderar att du serverar mer stora föremål, inklusive fisk, kyckling, keso, ägg, kokta morötter eller gröna bönor och yoghurt tre dagar efter att kräkningen har upphört. Uppmuntra ditt barn att äta täta, små måltider, men tvinga inte mat. Det kan ta ett tag för ditt barns aptit att återvända.
Mat att undvika
För en vecka efter illamående och kräkningar har slutat, undvik mat som kan irritera ditt barns mage. Eventuella irritationer inkluderar koffein, choklad, kryddig mat, citrusfrukter, stekt eller fet mat och kolsyrade drycker. Grönsaker som orsakar gas, inklusive broccoli och blomkål, kan förvärra ditt barns upprörda mage. Det kan hjälpa till att begränsa eller eliminera mejeri i några dagar om ditt barn upplever diarré.
