Varför gör Niacin dig kliar?

Niacin är ett B-vitamin som utför en mängd olika funktioner, inklusive att matsmältningssystemet, huden och nerverna fungerar som de ska. Det hjälper också till att omvandla mat till energi. Niacin är vattenlöslig, vilket innebär att överskjutande mängder släpps ut ur kroppen genom urin. Niacin har också en farmakologisk funktion, och höga doser är ibland föreskrivna för behandling av lågt HDL-kolesterol, högt LDL-kolesterol och högt triglycerider. Medan niacin kan vara en effektiv kolesterolbehandling, orsakar det ibland ett tillstånd som kallas "flush", vilket inkluderar obekväm klåda.

En kvinna klipper nacken. (Bild: b-d-s / iStock / Getty Images)

Niacin Flush

Om din läkare beslutar att behandla dina onormala kolesterol- eller triglyceridnivåer med niacin, finns det en möjlighet att du kan uppleva niacinflush. Normalt är niacin tillgängligt över disken i doser på 250 mg eller mindre och i doser på 500 mg eller mer på recept. Den dos som din läkare föreskriver beror på din specifika omständighet, men doser av niacin är inte effektiva vid behandling av onormala kolesterol- eller triglyceridnivåer. Doser på 50 mg eller mer kan orsaka rodnadssymtom. Niacin spolning kan känna som den rodnad du känner när du är generad. Detta åtföljs ibland av en pricklig känsla runt ansiktet, nacken och bröstet.

Kan jag sluta Niacin Flush?

Medan niacinflöde kan vara obekvämt, bör symtomen endast variera cirka 20 minuter. Du kan minska sårbarheten hos niacinspolningssymtom på några sätt. När du upplever spola, drick mycket vatten. Du bör konsultera din läkare om dricksvatten med medicin om du begränsar vätskor till hjärtat. Om du tar acetylsalicylsyra med din niacindos kan du också minska dina spolasymtom. Dessutom finner vissa att undvikande av kryddig mat och alkohol när du tar niacin hjälper till att minska deras symtom.

No-Flush Niacin

Det finns allmänt tillgängliga receptbelagda niacinalternativ på marknaden som hävdar att de erbjuder samma fördelar med niacin som inget av spolningssymtomen. Effekten av dessa läkemedel har dock ifrågasatts. Medan de inte orsakar rodnadssymtom, är det mycket debatt om deras förmåga att faktiskt sänka kolesterol. En studie publicerad i "Preventive Cardiology" 2007 som följde en 48-årig man med onormalt kolesterol och förhöjda triglycerider såg ingen förbättring efter åtta veckor med att använda niacin utan flush. Studien drog slutsatsen att medan niacin utan flush var effektivt för att eliminera spolningssymtom, förbättrades inte kolesterolpanelantalet.

Niacin behov

Dietaryreferensintaget för niacin varierar beroende på ålder. Sexton milligram per dag är tillräckligt för att tillgodose behoven hos personer som är 14 år och äldre. En balanserad kost från olika livsmedel ska uppfylla dina dagliga niacinbehov. För att vara effektiv vid behandling av kolesterol måste niacin tas i mycket större doser. Din läkare kan ordinera så mycket som 4 gram per dag.