Deep Tissue Massage medan gravid

Djupvävnadsmassage är en teknik som fokuserar på djupare lager av muskler för att lindra smärta och stress i riktade områden. Även om det är en ganska vanlig teknik under de flesta omständigheter, kan gravida kvinnor vara lite leery av djupvävnadsmassage på grund av dess betoning på tryckpunkter och tendensen att lämna mottagaren öm för en dag eller två.

kontra~~POS=TRUNC

De flesta läkare säger att någon typ av massage, inklusive djupvävnadsmassage, är kontraindicerad under graviditetens första trimester. Kontraindikation innebär att en behandling som normalt skulle ordineras för din uppsättning symptom inte rekommenderas på grund av ett medicinskt tillstånd eller din ålder, bland annat.

missuppfattningar

Många kvinnor tror att alla typer av massage är kontraindicerade under graviditeten. Men efter första trimestern bör endast mycket intensiva former av massage undvikas. Djupvävnadsmassage anses allmänt vara för farlig för gravida kvinnor, men vissa prenatala massageexperter kan använda måttliga djupvävnadstekniker för vissa biverkningar, till exempel bakverk.

fördelar

Fördelarna med massage för gravida kvinnor är många, enligt boken "Massage for Dummies". En prenatal massageexpert kan lindra ryggsmärta, svullnad, kramper och sciatic smärta genom beröring. Någon som är bekant med prenatal massage tekniker kommer också att känna till lämplig positionering, liksom tryckpunkter för att undvika, och kommer att kunna leverera en djup massage som är till hjälp för både mor och bebis.

överväganden

Det finns överväganden om djupvävsmassage tekniker som gravida kvinnor borde vara medvetna om. Det första är att djupvävnadsmassagen ofta fokuserar på specifika tryckpunkter som kan inducera missfall eller tidigt arbete. Massage terapeuter bör alltid undvika bandet mellan pekfingeren och tummen och ankelbenen i synnerhet. Dessutom ökar djupvävnadsmassagen blodcirkulationen, vilket kan förvärra symtom på morgonsjuka. Yrsel och illamående är inte ovanliga hos gravida kvinnor efter en massage som var för intensiv.

Expert Insight

Enligt Kelly Lott, en certifierad massageterapeut och prenatal massageexpert med webbplats Graviditet Idag borde gravida kvinnor känna sig fri att söka massage efter första trimestern. Men de måste hitta någon som specialiserar sig på prenatal massage för att säkerställa att de behandlingar som de får är säkra. De bör också undvika djupvävnadsmassage på vissa tryckpunkter tills deras förfallodatum har passerat.