Utsträcker ansiktsövning huden?

Du använder en bicepkrull för att dra åt musklerna i armen - så många hävdar att övningarna för att dra åt ansiktsmusklerna kan hjälpa till att dra åt huden. Medan du har muskler i ansiktet, kan träning för att dra åt dem ha oavsiktliga konsekvenser: bryta ner elastiska fibrer och sträcka huden innan tiden går. Vissa metoder som används för att stimulera cirkulationen kan vara fördelaktiga genom att bidra till att blod och näringsämnen kommer i huden för att fylla på hudceller och skicka toxiner i lymfsystemet för dränering, vilket resulterar i tillfälligt hårdare hud. Ansiktsövningar kan emellertid för tidigt sträcka huden.

Unga tjejer tar en selfie medan de poutar sina läppar. Pouting anses vara en ansiktsövning. (Bild: Jacob Ammentorp Lund / iStock / Getty Images)

Betydelse

Ansiktsövningar innebär att man gör rörelser som att pouta läpparna, ler eller flyttar ögonbrynen upp och ner för att träna huden. Vissa produkter på marknaden för att utöva huden inkluderar ansiktsmasker som stimulerar huden eller som du bär medan du utför ansiktsövningar. Tanken bakom ansiktsövningar är att stärka musklerna under huden, för att få huden att lyfta sig och lyfta mindre. Ansiktsövningar bygger emellertid inte muskler på samma sätt som din viktliftningsrutin. I själva verket arbetar ansiktsbehandlingar som botulinumtoxininjektioner för att försvaga ansiktsmuskler eftersom ansiktsdragelser orsakar linjer.

Rynkor orsaker

Ditt ansikte är den del av din hud som utsätts mest för miljön, inklusive vind, sol och föroreningar. Med tiden kommer de elastiska och kollagenfibrerna som ger din hud sin textur att bryta ner, vilket orsakar rynkning och sagging. Rynkor uppträder vanligen vid de områden där du upplever mest ansiktsrörelse, som på dina leende eller pannor när du lyfter ögonbrynen. Ansiktsmuskler har mycket lite att göra med hudrynkor. Istället är det fibrerna i huden som bidrar till rynkor och linjer.

Expert Insight

Även om andra delar av kroppen, till exempel dina armar eller ben, kan dra åt när du går i träningsövning, är ansiktsskinn tunnare och mer mottaglig för stretchning. "Om du orsakar onödig sträckning av den elastiska huden, kommer det att orsaka misslyckande av de elastiska fibrerna och det kommer att sakta och sträcka sig tidigare", säger Dr. Neal Schultz, en hudläkare som talar om DermTV. "Ansiktsövning är ett totalt nej-nej för att hjälpa din ansiktshud och struktur."

Rekommendation

Istället för ansiktsrörelser för att dra åt huden, kan du träna massageövningar för att stimulera cirkulationen vilket kan vara till nytta för din hud. Konsumentguiden till plastikkirurgi rekommenderar att du tar fingertopparna på fingrarna för att försiktigt massera områden där du kan uppleva ansiktsspänning, som pannan, kinderna och käken. Detta kan manuellt stimulera god cirkulation i ditt ansikte, vilket kan underlätta lymfatisk dränering som innehåller bakterier utan att sträcka ansiktet.