Fungerar Hår Vitamin Horsetail verkligen?

Horsetail är en gammal örtmedel som används för att behandla en mängd olika villkor, från att läka sår och sår för att bekämpa njureproblem. På grund av vissa mineraler som den innehåller kan denna ört också förbättra ditt hårs hälsa. Men eftersom örter kan interagera med vissa mediciner och tillstånd, kolla med din läkare innan du börjar ta det och diskutera riskerna och fördelarna med att använda horsetail som en del av ditt hårhälsoregimen.

Kvinna borstar håret (Bild: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)

Mineraler i horsetail

Horsetail, eller Equisetum arvense, innehåller mineral kiseldioxid eller kisel, som arbetar för att stärka dina ben, liksom dina naglar och hår. Inte bara kan detta mineral göra håret starkt, men det kan också förbättra glansen och konsistensen av det också. Horsetail innehåller också selen, ett mineral som är nödvändigt för att ha rätt hårväxt, eftersom det hjälper din kropp att bearbeta jod, vilket också reglerar hårväxten. En brist i selen kan leda till långsam hårväxt och konsumtion av häststång kan hjälpa dig att få nog av dessa mineraler i din kost.

Sätt att använda det

Eftersom horsetail är en ört, finns det ingen RDA för den. Det finns mer än ett sätt att konsumera eller använda det. Den finns i form av en torkad ört, som du kan använda för att göra te, ett schampo eller en dryckbar vätska, som du kan konsumera på egen hand. En standardiserad dos av horsetail är 300 mg tagen tre gånger om dagen, enligt University of Maryland Medical Center. Du kan också branta 2 till 3 tsk. av det torkade örtet i varmt vatten och gör ett te upp till tre gånger om dagen. För att göra ett schampo av horsetail, branta 2 msk. i 4 oz. av hett vatten, och sedan tillsätt denna blandning till ett barnschampo att använda dagligen.

Överväganden och försiktighetsåtgärder

Få studier har gjorts för att bestämma effekterna av hästslag på människor, så i vilken utsträckning det kommer att förbättra din hårhälsa är osäker. Också vara medveten om att långvarig användning av denna ört inte rekommenderas, och att konsumera det kan leda till en farlig minskning av din nivå av tiamin eller vitamin B-1. För att förhindra detta, fråga din läkare om att du också tar ett B-komplextillskott medan du använder hästslag.

Potentiella interaktioner

Om du har gikt, diabetes eller hjärt- eller njurstörning, bör du inte konsumera hästslag. Kvinnor som är gravida, människor som dricker alkohol kroniskt eller de som använder nikotinplåster eller tuggummi bör undvika denna ört också. Det kan också interagera med diuretika och mediciner som används för att behandla hjärtarytmier. Om du har ett tillstånd eller har mediciner som hindrar dig från att använda hästslag, fråga din läkare om alternativa örter som kan förbättra hårets hälsa.