Hur man bryr sig om en svart och blå skada
Även känd som en kontusion, blåmärken eller ekchymos resulterar en svart och blå skada från ett slag mot muskler och vävnader som lämnar huden intakt. Barnhälsa förklarar att när en svarta och blå skada uppstår, brista blodkapillärer och blod suger ut under huden. De kapslade blodkapillärerna är det som ger blåmärken sitt svarta och blå utseende. I de flesta fall kommer en blåmärken att försvinnas på egen hand inom två veckor. Omsorg för en svart och blå skada kommer att bidra till att minska storleken på blåmärken och lindra en del av smärtan som är förknippad med den.
Närbild av en blåmärken på ett ben. (Bild: pimonpim / iStock / Getty Images)Steg 1
Applicera en kall kompressor till den svarta och blåa skadan i ca 20 minuter omedelbart efter skadan. Efter de första 20 minuterna, applicera kyla komprimera varje timme för de närmaste 24 timmarna.
Steg 2
Byt till en varm kompress efter de första 24 timmarna. Precis som den kalla kompressen, kräver den heta kompressen applicering på den svarta och blåa skada i cirka 20 minuter varje timme. Fortsätt att applicera den heta kompressen varje timme i 48 timmar.
Steg 3
Förhöj det skadade området under de första 24 timmarna efter skadan. Håll skada upp över hjärtat med några kuddar. Höjning hjälper till att förhindra att blod slår samman i det skadade området.
Steg 4
Vila det svarta och blå skadade området för de första dagarna. Avstå från att arbeta i musklerna i det skadade området under resten. Minskade rörelser bidrar till att minska smärta i det skadade området.
Steg 5
Rådfråga en läkare om din blåmärken har inträffat utan anledning eller om det inte läker inom två veckor. Blåsning i ögatområdet, onormal blödning eller svår smärta i samband med blåmärken kan vara en anledning till oro. En feber högre än 100,8 grader F tillsammans med blåmärken garanterar också ett samtal till din läkare.
Saker du behöver
Kallkompress
Varm komprimering
kuddar
Tips
Ett ispaket som är inslaget i en handduk fungerar som en kompress, men om du inte har tillgång till en, använd en frusen väska med grönsaker.
Kontrollera med din läkare om acetaminofen eller ibuprofen är säkert för dig att ta. Antingen läkemedel som säljs över disken kan hjälpa till att lindra smärtan i det skadade området.
Varning
Applicera aldrig en kall kompressor eller varm kompress direkt på huden. Placera alltid en handduk mellan kompressen och din hud som buffert.
