Hur man torkar borstcellulit

Torr borstning är en av de absolut bästa sakerna du kan göra för kroppens största organ - huden. Faktum är att torr borstning kan bidra till att minska utseendet på celluliter, hjälp med att ta bort toxiner från kroppen och främja tonad och smidig hud, berättar Ann Louise Gittleman, författare till "Fat Flush Fitness Plan". Spendera ungefär fem minuter på torr borstning, och gör det två till fem gånger i veckan, helst före badning.

Steg 1

Hitta en bra pensel. Varuhus, hälsokostaffärer och skönhetsbutiker lagrar alla dem, eller du kan köpa en online. Välj en medellång borste som handlar om din palm. Se till att det har naturliga borstar, inte syntetiska och ett långt handtag. Borstar med get, grönsaker eller björnar borstar fungerar bra, berättar Howard Murad, författare till "Cellulite Solution."

Steg 2

Använd fingrarna för att massera de områden där dina primära lymfkanaler är mjuka. Kanalerna är till vänster och höger om ditt ljumska område och strax under din halsbåge. Tillbringa endast några sekunder på denna del av massage, Gittleman rekommenderar. Detta hjälper till att öppna kanalerna.

Steg 3

Börja din penselmassage på fotsolen. Använd en kraftig cirkulär rörelse.

Steg 4

Applicera snabba och korta, uppåtgående slag när du flyttar borsten över dina fötter och sedan benen. Fortsätt borsta uppåt när du kommer till din skinkor, midja, mage och bröst.

Steg 5

Använd den cirkulära rörelsen på dina palmer och fortsätt sedan till korta, uppåtgående slag igen när du borstar dina händer och armar. Flytta till nacken och börja använda nedåtgående slag. Gå ut till dina axlar, ner bak och ner i dina bröst, strö mot ditt hjärta. Undvik att borsta ditt ansikte.

Steg 6

Undvik att använda några exfoliants under din dusch, antingen kemisk eller mekanisk, eftersom det kommer att irritera huden efter en torr borstning.

Tips

Tvätta borsten i varmt och tvåligt vatten för att hålla det rent. Blötlägg den i en halvtimme i 1 quart vatten plus några droppar av antingen tea tree olja eller blekmedel en gång i veckan.

En torr borstmassage hjälper till att främja lymfflöde såväl som cirkulation.

Varning

Borsta inte skadad eller irriterad hud.