Hur man främjar snabb nagel tillväxt

I genomsnitt kommer dina naglar växa ca 1,5 inches varje år, rapporterar webbplatsen azTeen Magazine. De är gjorda av proteinfibrer kallad keratin, vilket också är vad ditt hår är gjord av. I genomsnitt växer naglar snabbast i människor under 30 år. Din dominerande hand visar i allmänhet mer framträdande nageltillväxt än din mindre dominerande. Att främja nageltillväxt är lika enkelt som att göra några enkla förändringar i din livsstil.

Steg 1

Få blodet att flyta. Har du någonsin undrat varför pianister har så snygga naglar? Det är för att de använder sina fingrar. Genom att få fingrarna att flytta ser du till att de får tillräckligt med blodflöde, vilket i sin tur simulerar tillväxten. För att öka din nagels tillväxtpotential, gör du regelbundet aktiviteter som kräver att du använder fingrarna, till exempel spela gitarr eller piano eller skriva snabbt.

Steg 2

Ät hälsosam mat. Undvik extrema dieter och dieter som är låga i protein eftersom de tenderar att göra dina naglar svaga, vilket resulterar i pauser. Eftersom dina naglar är tillverkade av proteinfibrer, får du mycket protein så att dina naglar växer så fort som möjligt. Att äta en övergripande hälsosam kost och inklusive massor av proteinrika livsmedel, gör att naglarna växer.

Steg 3

Få dina vitaminer. Vitaminerna A, C och D är alla förknippade med ökad nagellängd. Vitamin A finns i vissa frukter och grönsaker, som aprikoser, morötter och mango. Du kan hitta vitamin C, som uppmuntrar till produktion av kollagen och håller dina händer och naglar friska, i apelsinjuice. D-vitamin kommer från mjölken du dricker. Ta ett dagligt multivitamin eller var uppmärksam på maten du äter för att du får tillräckligt med dessa nödvändiga näringsämnen.

Steg 4

Ta hand om dina naglar. Din naglar kommer inte att växa om du inte bryr dig om dem. Använd handskar när du rengör med hårda kemikalier, var försiktig när du gör grovt arbete med händerna och få manikyr så ofta du kan för att hålla händerna och naglarna friska. Friska naglar kommer naturligtvis att växa snabbare än genomsnittet.

Steg 5

Håll fingrarna toasty. Din nagel växer snabbare när dina händer och fingrar hålls varma. Använd handskar på kalla dagar och var noga med att hålla händerna så varmt som möjligt för den största tillväxtpotentialen.

Steg 6

Håll din kropp frisk. Genom att hålla din kropp i god allmän hälsa, håller du också naglarna i optimalt skick. Ju bättre skick dina naglar är i desto snabbare kommer de att växa.