Hur man lindrar huvudtrycket

Huvudtrycket kan vara försvagande och mycket obehagligt när du behöver fokusera och vara produktiv. Stress, spänning, förändringar i lufttryck eller sinusproblem kan alla orsaka huvudtryck. Oavsett orsaken, om du upplever det, vill du ha lättnad.

Steg 1

Använd dina mitten och pekfingrarna för att försiktigt massera dina tempel, panna, området framför dina öron och nackens botten. Spänningar i huvudet kan orsaka huvudtryck.

Steg 2

Drick varma vätskor som te, kaffe eller varmt vatten. Förändringar i lufttryck eller sitta i kall luft kan orsaka huvudtryck. De varma vätskorna bidrar till att reglera din kroppstemperatur.

Steg 3

Värm en våthandduk i mikrovågsugnen i en minut och lägg den på pannan.

Steg 4

Inhalera ånga från varmt vatten scented med pepparmintolja eller lavendelolja som aromaterapi.

Steg 5

Ta en överklagande avkallare. Om du lider av sinus- eller allergiproblem kan huvudstockning orsaka huvudtryck. En decongestant hjälper till att rensa näspassagen och därigenom lindra huvudtrycket.

Saker du behöver

• Te eller kaffe

• Over-the-counter decongestant

• Pepparmintolja eller lavendelolja

• Rengör handduk