Hur stimulerar hårväxten hos kvinnor
Många kvinnor önskar att håret växer längre och snabbare. Stimulerande ny hårväxt är möjligt om du lider av håravfall på grund av ett genetiskt tillstånd, stress eller kemiska behandlingar eller du vill bara öka ditt hår suntare och längre. I allmänhet växer håret i genomsnitt 6 inches per år. Hastigheten av hårtillväxt saktar dock som du ålder, enligt American Academy of Dermatology. Fortfarande finns det steg du kan ta för att stimulera ny hårväxt och hjälpa ditt hår och hårbotten bli friskare.
Steg 1
Ge dig själv en hårbottenmassage med pepparmintolja. Gnid en liten mängd pepparmintolja till hands och massera det försiktigt i hårbotten. Enligt University of Maryland Medical Center kan hårbottenmassage med pepparmintolja bidra till att stimulera och främja hårväxt. Om du föredrar, köpa kommersiellt förberedda hårbottenmassage som innehåller pepparmintolja i hälso- och skönhetsbutiker.
Steg 2
Tvätta håret med ett klargörande schampo en gång i veckan. Förtydligande schampon hjälper till att ta bort rester, mjäll och döda hudceller från hårbotten. Att hålla din hårbotten ren och hälsosam hindrar täppning av dina hårsäckar, uppmuntrar till ny hårväxt, enligt Roberta Wilson i sin bok "Aromaterapi: Essentiella oljor för livlig hälsa och skönhet".
Steg 3
Konditionera ditt hår varje vecka med en djupkonditioneringsbehandling. Köp en djup balsam som är formulerad för din hårtyp i dagligvaruhandel, skönhetsförsörjning och drogbutiker. Du kan också få en djupkonditioneringsmaske eller lera pack från de flesta frisörsalonger. Djupkonditionering hjälper till att hålla håret du har frisk, elastisk och näring, motverkar brott och främjar snabbare hårväxt.
Steg 4
Borsta håret varje natt med en naturlig borstborste. Borstning av håret hjälper till att stimulera hårbotten, öka blodflödet och främja hårväxt, enligt Brigitte Mars i sin bok "Beauty by Nature". Det hjälper också att distribuera dina naturliga hårbottenoljor längs hårsaxeln, vilket gör håret skinnigare och friskare.
Steg 5
Inkludera mat rik på B-komplexa vitaminer i din kost. Enligt University of Maryland Medical Center kan livsmedel som innehåller stora mängder B-komplexa vitaminer bidra till att förhindra håravfall. B-komplexa vitaminer är viktiga byggstenar i hårets struktur. Att äta mat som spenat, helkorn och magert kött hjälper dig att uppfylla det rekommenderade dagliga tillägget för de flesta av de viktiga B-vitaminerna.
Saker du behöver
Pepparmint eterisk olja
Förtydligande schampo
Djup balsam
Naturborstehårborste
