Hur man stoppar mörk hud från garvning
Din risk att få hudcancer från garvning minskar om din hud är ljusbrun, måttligt brun, mörkbrun eller svart, enligt American Academy of Dermatology. Hudkreft är dock en möjlighet för alla som avsiktligt söker ut solen, oavsett hudton. Exponering för solens skadliga ultravioletta strålar orsakar för tidigt fotografering även vid personer med mörk hud. fotografering medför fina linjer, djupa rynkor och läderhårig hud. Om du har en naturligt mörk complexion, ta noga åtgärder för att skydda dig från solen för att förhindra att din hud kommer sola.
Steg 1
Ta en närmare titt på din solskyddsmedel. Det bör erbjuda dig skydd mot ultraviolett B strålar - de strålar som orsakar att huden brinner - och ultraviolett A-strålar, de strålar som gör din hud solbränd. AAD rekommenderar att du väljer en solskyddsmedel med en SPF-rating på 30 eller högre.
Steg 2
Öka ditt UV-skydd. U.S. Food and Drug Administration antog nya märkningskrav den 28 juni 2012 som berättar för konsumenterna hur effektiv deras solskyddsmedel är vid att blockera UVA-strålar. Enligt de nya FDA-reglerna kommer produkter som skyddar mot UVA och UVB hudskador att vara märkta "SPF 15" (eller högre) eller "Bredspektrum" på framsidan av solskyddsmedelförpackningen. För att skydda din hud, välj produkter med en lägsta SPF-rating på 30 och en maximal SPF-klassificering på 50.
Steg 3
Applicera solskydd direkt. Applicera produkten liberalt på alla områden av sol som utsätts för huden minst 30 minuter innan du går utomhus, regn eller glans. UV-strålar kan krypa igenom molntäcke på muliga dagar. Var noga med att applicera solskyddsmedel varannan timme, säger AAD, eller när du svettar rikligt, ta ut ur vattnet och / eller handduken.
Steg 4
Håll dig inne eller sök skugga mellan timmarna klockan 10 och klockan 4, när solstrålarna stiger. Om du inte är säker på tiden, ta en titt på din skugga; om det är kortare än du är, är solen starkast, säger National Cancer Society.
Steg 5
Skyla över. NCS rekommenderar att du använder skyddskläder för att skydda huden ytterligare när du går ut. Leta efter tygväv som är bekväma att bära. Lägg till en bred brimmed hade som erbjuder full nyans till ditt ansikte och solglasögon med minst 99 procent UV-skydd, och du är bra att gå.
Saker du behöver
Bredspektrum solskyddsmedel med en solskyddsfaktor (SPF) på minst 30
Kläder som täcker dina armar och ben
Storhårig hatt
Solglasögon med inbyggt UV-skydd
Tips
De flesta människor använder inte tillräckligt med solskyddsmedel, och applicerar mellan 25 och 50 procent av vad hudläkaren rekommenderar. AAD säger att du ska använda tillräckligt för att fylla ett glasögon, ungefär en uns.
Varning
I juli 2009 inledde National Center for Toxicological Research och National Toxicology Program en studie för att avgöra om det finns samband mellan hudcancer och retinylpalmitat, en vanlig solskyddsmedel. Från och med november 2013 hade FDA inte släppt resultaten från studien.
