Negativa effekter av ångrum

Ångrum har använts i hundratals år för att förbättra blodcirkulationen, dränera bihålor, föryngra huden och lindra led- och muskelspänning. Dessa är bestämda fördelar, men ångbastu har också sina nackdelar. Lite försiktighet och framåtriktning kan hjälpa dig att undvika de negativa effekterna av ångrum.

(Bild: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Infektion

Bakterier och svampar föredrar fuktiga, varma miljöer med lite ljus. Detta gör ångbastu perfekt avelsplats för infektioner att spridas. En av de vanligaste är idrottsfot, eller tinea pedis, som kan uppstå när dina nakna fötter utsätts för ångbadets golv. Idrottens fot orsakar stickning, klåda och brinnande mellan tårna och andra områden på din fot. En annan vanlig svampinfektion är jock klåda, eller tinea cruris, som påverkar övre låret, könsorganen och skinkorna. Om någon som har jock kliar satt på en bänk i ett ångbad, ökar sannolikheten att nästa person som sitter där kan bli smittad också. Använd alltid skor i ett ångbad, och om du sitter på en bänk placerar du en ren handduk under dig.

Uttorkning

Ångrumstemperaturen varierar från 110 till 116 grader F, med 100 procent fuktighet. Många svettningar uppstår och uttorkning kan uppstå om du inte är försiktig. Det bästa sättet att undvika detta är att dricka mycket vatten före och efter ångbastun och inte stanna i ångbastun i mer än 15 till 20 minuter åt gången.

Speciella villkor

De som har andningssjukdom, hjärtklappning, högt eller lågt blodtryck, diabetes och äldre bör konsultera en läkare innan de går in i ett ångbad. Gravida kvinnor borde undvika dem helt och hållet. Ångrum påverkar blodtrycket negativt, vilket hämmar syreflödet till fostret och kan orsaka fosterskador. Manlig infertilitet kan också bero på att man spenderar tid i ångrum. Enligt Harvard Medical School kan höga temperaturer göra spermier inaktiva och störa utvecklingen.