3-dagars flytande diet

En flytande diet är ordinerad för att hjälpa dig att förbereda dig eller återhämta dig från matsmältningssystemet. Beroende på din situation kan din läkare råda dig att följa antingen en klar flytande diet eller en full flytande diet. Denna typ av diet är tillfällig och brukar variera bara några dagar. Det är viktigt att följa din vårdgivares instruktioner specifikt, eftersom dessa dietplaner är mycket individualiserade.

En vätskeplan har minimal matsmältningsstimulering. (Bild: BWFolsom / iStock / Getty Images)

Klara vätskor

Eftersom det inte ger tillräckliga nivåer av vissa näringsämnen, bör du undvika att följa denna plan längre än de tre dagarna som din läkare ordinerar. En bra tumregel är att välja vätskor som du kan se igenom. Stryk dina vätskor för att avlägsna massa, frön eller fruktbitar vid behov. Klara vätskealternativ inkluderar fruktjuicer, vanligt gelatin, klar buljong, smaksatt vatten, sportdrycker, ispoppar, te, kaffe, honung, klar soda, limonad, klara näringstillskott och hårda godis.

Fullvätskor

En full flytande diet innehåller allt på den klara planen med några extra mjölk och spannmål. All mat måste ha en jämn flytande konsistens. Du får lov att ha kokta, raffinerade spannmål som havregryn, vete gröt, grits och risgröt. Tillsätt vatten för att få rätt vätskekonsistens. Andra alternativ i den fullständiga vätskeplanen inkluderar spända soppor, smör, mjölk, pudding, vanilj, glass och fruktnektar.

Potentiella restriktioner

Drick mycket vatten mellan måltiderna medan du är på en flytande diet. Rymma dina måltider ut med jämna mellanrum för att minimera hunger och begär. Din vårdgivare kan ställa ytterligare begränsningar beroende på din situation. Till exempel kan du behöva välja fettfria och fettfria alternativ. Om du prepper för en koloskopi kan din läkare berätta att du undviker röda eller lila vätskor eftersom vätskan kan likna blod i tarmarna. Du kan också vara tvungen att undvika koffeinfria vätskor. Du kommer också troligen att behöva undvika alkoholhaltiga drycker.

Att få noga kalorier

Det är ofta utmanande att få tillräckligt med kalorier medan man följer en flytande diet. Din vårdgivare kommer att ge dig ett målområde. För att få mer kalorier på den fullständiga flytande dieten, lägg till mjölk i stället för vatten till dina heta spannmål och lägg till en duva av honung till dina te. Inkorporera flytande måltid-ersättning skakningar för en extra boost. Meal replacements ger ytterligare vitaminer och mineraler. För att få mer kalorier på den klara flytande kosten lägg till en klar måltid ersättning till din behandling och har måltider med vanligare intervall. Välj högre kalori fruktjuicer om du har problem med att möta ditt kalorimål. Till exempel kan du välja druvsaft över grapefruktjuice eftersom det vanligtvis har fler kalorier.