3 tips för att göra din vinhabit lite hälsosamare

Bild här: en värld där ditt nattliga glas vin inte lägger till extra hjärnfog till din morgon. En värld där du inte känner för din fullständiga dag med ren äta och uppfyller dina stegsmål undergrävs av sockerhalten, tillsatser eller extra kalorier i ditt nattlock (eller brunch!). Det är där FitVine Wine kommer in.

FitVine grundades när vänner bestämde sig för att kombinera sin kärlek till vin med sin kärlek till fitness och hållbarhet. Resultatet? Vin som har lägre socker, karb, sulfat och kaloriinnehåll, och inga tillsatser - utan offrar alkoholhalten. "Vår process omfattar en naturlig förlängd fermenteringsprocess där vi fermenterar för att torka och trippelfiltrera våra viner. Vi väljer också högsta kvalitet druvor från småbönder som fokuserar på kvalitet, inte kvantitet", förklarar FitVines grundare Mark Warren. FitVine Wines genomsnitt mindre än 1,0g socker per liter eller ~ 0,01g - 0,09g per 5oz glas, vilket är betydligt mindre än genomsnittet 0,9g - 1,4g per 5oz glas!

När det gäller att göra din vinkonsumtion mer hälsosam, här är några tips:

Var uppmärksam på etiketten

Naturligtvis går näring inte ut genom fönstret när det gäller alkoholkonsumtion, men industrin har gjort det mycket svårare för dig att räkna ut exakt vad du konsumerar. "Efter noggrant att välja en flaska vin med den mest fängslande etiketten har du någonsin vänt den flaskan och varit förvånad över att finna att det inte finns någon näringsämne eller ingrediens etikett?" frågar Warren.

"De flesta av oss har ingen aning om vad vi verkligen dricker när vi uncork en flaska, undrar varför vi går ner i vikt eller har massiv huvudvärk efter en till två glasögon." Hans råd: Gör din forskning på den här vingården för att ta reda på deras vinframställningsprocess och eventuell näringsinformation som de kan erbjuda.

I allmänhet vill du hålla dig till alternativ som är låga i socker och sulfater med lite till ingen tillsatser, som är de främsta synderna på din baksmälla och uppblåsa.

Ett glas vatten för varje glas vin

Det är lätt att vara i en social miljö och njuta av glas efter glas vino, som inser efter 3-4 timmar som du inte har konsumerat några vatten överhuvudtaget. För att hålla dina hydrationsnivåer balanserade, se till att du dricker ett glas vatten per glas alkohol. Detta ger inte bara din kropp en chans att assimilera alkoholen, men saktar ner din konsumtion. Eftersom vi är alltför upptagna till en baksmälla, rätt?

Gör det räkna!

Oavsett om det är din Netflix och slappna av i slutet av en lång dag, eller umgås med vänner, gör det räknat genom att välja högkvalitativa märken som bryr sig om vad de lägger i sina produkter ... och högkvalitativa vänner att dela med sig av. "Vi gillar att säga att vi krossar druvor så att du kan krossa livet", säger Warren.

Head höger på det här sättet för att lära dig mer om FitVine Wine.

Vinerna går genom en förlängd jäsningsprocess, vilket sänker sockernivån vilket resulterar i viner som i genomsnitt är mindre än 1,0 g socker per liter eller ~ 0,01 g - 0,09 per 5 oz glas. Druvorna är utvalda från småbönder som fokuserar på kvalitet, inte kvantitet, vilket ger varje flaska en rik smak och munkänsla.