5 timmar energi dryck ingredienser
5-timmars energidryck är ett populärt energietillskott som kommer i en liten 2 oz. behållare. Det skiljer sig från andra energidrycker eftersom det inte innehåller några kolhydrater eller socker och endast en liten mängd koffein. Denna produkt innehåller en blandning av flera ingredienser, av vilka några inkluderar B-vitaminer, aminosyror och koffein.
En grupp 5-timmars energiflaskor på en butikshylla. (Bild: Spencer Platt / Getty Images Nyheter / Getty Images)Energiblandning
Dessa drycker innehåller en blandning av flera stimulerande ingredienser som står för huvuddelen av dess energiverande effekter. Chefen bland dessa är koffein, även om den är närvarande i mindre mängder än de flesta andra energidrycker. Enligt 5-timmars energihemsidor innehåller den ursprungliga formeln ungefär lika mycket koffein som en kopp kaffe.
Också närvarande i 5-timmars energi är citicolin-en naturligt förekommande psykostimulant. Enligt National Institutes of Health skyddar citicolin mot hjärnskador efter stroke och hypoxi och förbättrar minnet hos åldrande djur. Citicolin kan också främja en hälsosam hjärnfunktion hos patienter med Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom, narkotikamissbruk och glaukom.
5-timmars energiprodukt innehåller flera andra naturligt förekommande föreningar, såsom glukuronolakton och äppelsyra, vilka båda spelar en roll i energiproduktionen. Andra ingredienser inkluderar aminosyrorna tyrosin, fenylalanin och taurin - ett cysteinderivat.
B-komplexa vitaminer
Även känd som niacin är vitamin B3 en av de viktigaste ingredienserna i 5-timmars energiprodukter. Enligt E Med TV är niacin ett extremt effektivt botemedel mot högt kolesterol. Det ökar produktionen av "bra" HDL-kolesterol, medan sänkning av "dåligt" LDL-kolesterol visat sig täppa till artärer och öka risken för hjärtsjukdom.
Ett fenomen som kallas niacinflush kan uppträda när man tar niacininnehållande produkter som 5-timmars energi. Medan oskadlig kan niacinflush vara extremt obekväma och kan inkludera symtom som ansiktssvullnad, svettning, klåda, yrsel och tinning i huden. Denna produkt innehåller en varning på etiketten angående niacinflush och hur man förhindrar det.
B12 (kobolamin) är ett annat B-komplex vitamin som finns i 5-timmars energidrycker. Det är involverat i produktion av aminosyror och röda blodkroppar och behövs för kolhydratmetabolism - en process som är ansvarig för energiproduktion. Det hjälper också till med nervbildning och skapande av cellulärt DNA.
B12 arbetar med andra vitaminer för B-vitaminer för att metabolisera näringsämnen, producera neurotransmittorer i hjärnan och ge energi till kroppen. Enligt Medline Plus kan en brist på B12 leda till depression, trötthet, andfåddhet och ångest. Andra vitaminer i 5-timmars energi inkluderar folsyra och B6.
Inaktiva Ingredienser
En av de annonserade fördelarna med 5-timmars energi är att den inte innehåller några socker- eller nettokolväten. Istället innehåller 5-timmars energi sukralos, ett konstgjort sötningsmedel som är ungefär 600 gånger sötare än socker. Sukralos hör till en grupp kemikalier som kallas organoklorider, av vilka några är giftiga mot växter och djur. Sackralos anses emellertid allmänt vara säkert för konsumtion och har inte visats ackumuleras i kroppen och orsakar toxicitet som andra kemikalier från denna grupp.
5-timmars energidryck innehåller konserveringsmedel natriumbensoat och kaliumsorbat, som tillsätts för att förhindra förstöring och upprätthållande av friskhet. Andra ingredienser inkluderar glycerin, renat vatten och naturliga smaker.
