Applebees Caesar Salad Nutrition Information

Applebee s är en avslappnad matsal restaurang som erbjuder en mängd olika menyalternativ, från pasta och hamburgare till kyckling och biff. Även om många föremål är höga i kalorier, fett och natrium, erbjuder restaurangen även hälsosammare måltider med mindre än 550 kalorier. Med någon entré kan du ersätta en salladsalat - hus eller Caesar - i stället för pommes frites. Applebees Caesar-sallad är också tillgänglig i en större storlek som en av restaurangens kombinationsutbud.

En caesar sallad på en tallrik. (Bild: prapassong / iStock / Getty Images)

Ingredienser

Applebees Caesar-sallad är gjord med Romaine sallad, Challah croutons, Rakad Parmesanost och Vitlök Caesar dressing.

Serveringsstorlek

Applebees listar näringsinformationen för sin Caesar-sallad "som serverad" för både salladsdelen och den större lunchkombinationen. Båda storlekarna äts vanligtvis av en person, i stället för att delas med andra.

Näringsinnehåll

Den lilla Caesar-salladssalat har 90 kalorier, 3,5 g fett, 1,5 g mättat fett, 10 g kolhydrater, 3 g fiber, 5 g protein och 125 mg natrium. I jämförelse har en sida av pommes frites 400 kalorier, 19 g fett och 740 mg natrium. Caesar sallad sallad är ett hälsosammare alternativ än ens sidhus sallad, som har 230 kalorier, 15 g fett och 7 g mättat fett.

Den större Caesar-sallad som levereras med Applebees lunchkombinationer har 220 kalorier, 19 g fett, 4 g mättat fett, 8 g kolhydrater, 2 g fiber och 4 g protein. Med endast 360 mg natrium är Caesar din bästa salladsalternativ om du försöker minska ditt natriumintag.

Du kan göra antingen Caesar-sallad friskare genom att be om dressing på sidan. Doppa sedan gaffeln i förbandet istället för att hälla den över salladen, som rekommenderas av Centers for Disease Control and Prevention.

allergener

Enligt allergeninformationen som finns på Applebees hemsida är Caesar-sallad med dressing säker för individer med jordnötsallergi. Undvik salladen om du är allergisk mot soja, mjölk eller vete, eftersom det innehåller ingredienser med dessa allergener. Om du har en äggallergi, be om salladen utan att klä på dig. Tänk på att även om salladen inte innehåller något särskilt allergen är kors-kontaminering alltid en möjlighet i restaurangens matberedningar.

Fler menyalternativ

Dessutom erbjuder den vanliga Caesar-salaten, en Applebee-grillad Caesarsallad med 820 kalori och 57 g fetthalt. För att göra detta ett hälsosammare alternativ, beställa det utan att klä sig. Du sparar 450 kalorier och 47 g fett. Caesarsalladens grillade kyckling finns också i halv storlek. Du hittar fullständig information om näringsämnen och allergen för dessa menyval på Applebees hemsida.