Är kaffe och sojamjölk tillsammans dålig för människor?

Många sparkar sin morgon med en varm kopp kaffe, och vissa kan tillföra smakämnen, inklusive sojamjölk. Att dricka kaffe och sojamjölk tillsammans kan vara dåligt för vissa människor, även om det ger näringsmässiga fördelar också. Var försiktig med hur du tillsätter sojamjölken till kaffet, eller du kan sluta med en obehaglig dryck.

Sojamjölk bör läggas till kaffe på ett visst sätt. (Bild: LucidSurf / iStock / Getty Images)

allergier

Att dricka kaffe och sojamjölk tillsammans kan inte vara ett bra alternativ om du lider av en sojallergi, som Mayo Clinic webbplats visar är vanligt. De flesta symptomen är inte livshotande och inkluderar nässelfeber eller irritation runt munnen. Extrema allergier kan dock utlösa andningsproblem som kan leda till döden. Sojaallergier är vanligast hos barn, men vuxna kan också uppleva sojallergier. Även den lilla mängd som behövs för användning i kaffe kan utlösa en allergisk reaktion.

Fertilitet

Att dricka sojamjölk och kaffe tillsammans kan minska dina chanser att få barn. En studie publicerad i juni 2010 av "Molecular and Cellular Endocrinology" konstaterar att dietary soyaprodukter, såsom sojamjölk, minskade spermobilitet och spermier. Forskningen utfördes på råttor, så mänsklig forskning behövs för att bekräfta resultaten. För kvinnor är det kaffe, inte soja, som kan minska fertiliteten. Interaktivt föräldranätverk Baby Center pekar på bevis på att dricka kaffe kan minska risken för uppfattning. Överväg att skära tillbaka på sojamjölk och kaffe medan du försöker bli gravid.

Koffein

Kaffe innehåller koffein - en 8-oz. koppen har 95 till 200 mg. Även koffeinfritt kaffe innehåller en liten mängd koffein - 2 till 12 mg per 8 oz. Sojamjölk kan också ha koffein i den. En typ av sojamjölk - choklad sojamjölk - innehåller 3,6 mg per 8-oz. tjänande. Måttliga mängder koffein - 200 till 300 mg per dag, enligt Mayo Clinic - kommer inte att skada dig. dricker dock en 8-oz. kopp kaffe och sojamjölk tillsammans kan utlösa en reaktion om du har en känslighet för koffein. Dessa reaktioner kan inkludera hjärtklappningar och jitters.

Näring

Kaffe erbjuder inte mycket i vägen för näringsvärdet. Lägga till sojamjölk till kaffe introducerar en mängd vitaminer och mineraler. En fluid oz. av sojamjölk innehåller 0,07 mg mineralminan, enligt USDA National Nutrient Database, av vilket University of Maryland Medical Centers konstaterar att kroppen kräver 1,8 till 2,3 mg dagligen. Du får också små mängder selen, koppar, fosfor, magnesium, vitamin K och vitamin B-6 i kaffe med sojamjölk.