Benefiber Fördelar

American Dietetic Association rekommenderar att man konsumerar ca 25-30 g fiber varje dag från växtfoder. Fiber är viktigt för en hälsosam kost och finns i en mängd olika livsmedel som frukt och grönsaker, hela korn och bönor. Benefiber erbjuder en mängd olika produkter som innehåller vetextrin, en form av vattenlöslig fiber. Dessa produkter ger många hälsofördelar, eftersom varje servering av Benefiber innehåller 3 g fiber.

Resultatet av kolesterollaboratorietestet (Bild: Rene Drouyer / Hemera / Getty Images)

Digestive Health

Den lösliga fibern som finns i Benefiber ger många fördelar för matsmältningssystemet. I matsmältningsorganet absorberar det vatten och bildar en gelliknande blandning i tarmarna. Detta saktar ner matsmältningsförloppet och hjälper till att förhindra diarré eller för mycket vatteniga avföring. MayoClinic.com noterar att fiber kan också bidra till att minska risken för hemorrojder eller andra sjukdomar i matsmältningssystemet, såsom divertikulär sjukdom - ett tillstånd som involverar små påsar i tjocktarmen.

Kardiovaskulär hälsa

Tillräckligt intag av löslig fiber är en del av en hälsosam kost. Löslig fiber kan hjälpa till att sänka blodkolesterolnivåerna genom att hjälpa till med eliminering av kolesterol från kroppen. Specifikt har löslig fiber visat sig sänka totala kolesterol- och lågdensitetslipoproteinnivåer eller dåligt kolesterol, enligt en artikel i oktober 2008-numret av "Journal of the American Dietetic Association." Fiber kan också bidra till att sänka blodtrycket och minska inflammatoriska markörer av hjärt-kärlsjukdomar, såsom cytokiner.

Viktminskning

Att lägga Benefiber i din kost kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Fiber hjälper till att öka mättnad, känslan av att vara full och nöjd efter att ha ätit, vilket hjälper till att förhindra övermålning, enligt "Journal of the American Dietetic Association." Det saktar också tömningen av mat från magen i tarmkanalen, vilket hjälper individerna att känna sig fylligare längre. Benefiber-tillskott är också låga i kalorier, vilket möjliggör daglig användning utan att lägga till onödiga eller överdrivna kalorier till måltiderna.

Lätt att använda

Benefiber finns i olika former för enkel administrering. Som ett smaklöst pulver kan Benefiber lätt blandas med olika livsmedel eller drycker, såsom äppelmos, yoghurt eller kaffe. Det kan vara säkert kokat utan att ändra fördelarna med fiber, så att det enkelt kan läggas till bageriprodukter eller såser och soppor. Benefiber finns också som en tuggbar eller lätt att svälja kapsel. De tuggbara tabletterna kommer i flera olika smaker och är sockerfria. Alla Benefiber-produkter är också fria från gluten.