Fördelar med Capric Acid
Capronsyra är en medelkedjig fettsyra som finns i mättade fetter. Små mängder finns i mjölk och getmjölk, men det finns gott om tropiska oljor som kokosolja och palmkärnolja. Capronsyra, tillsammans med andra triglycerider med medelkedja, är ansvarig för de hälsofördelar som tillskrivs kokosnötolja ...
Capronsyra ansvarar för kokosnötoljaens fördelaktiga egenskaper. (Bild: Sebastien-Coell / iStock / Getty Images)Lakterande mödrar
Lakterande mödrar som inkluderar oskad kokosnötsolja i deras diet har högre mängder kaprisyra i mjölken, enligt studieresultat som publicerades 1998 i "American Journal of Clinical Nutrition". Capronsyra - tillsammans med laurinsyra och kaprylsyra, andra medelkedjiga fettsyror - bidrar till att öka nivåerna av högdensitetslipoproteiner - HDL, det "bra" kolesterolet - i förhållande till lågdensitetslipoproteiner - LDL, det "dåliga" kolesterolet . HDL hjälper till att skydda barn från infektioner och toxiner. Forskare vid University of California-Davis fann infektioner hos barn som åtföljs av höga nivåer av LDL i förhållande till HDL, konstaterar de i en studie som publicerades 2004 i "American Journal of Clinical Nutrition".
Antiviral
Capronsyra har starka antivirala och antimikrobiella egenskaper. Capronsyra omvandlas till monokaprin i kroppen, där det kan hjälpa till att bekämpa virus, bakterier och jäst Candida albicans. Lösningar innehållande monokaprin kan användas som ett desinfektionsmedel för proteser, isländska forskare rapporterade 2006 i den skandinaviska tandläkartidningen "Acta Odontologica Scandinavica".
Energi
Mättade fetter består av långkedjiga fettsyror, som genomgår en lång matsmältningsprocess i kroppen och är inte en hälsosam energikälla. Medelkedjiga triglycerider såsom caprinsyra bryts ner snabbt och bearbetas i levern och kan användas som en energikälla för att driva dina träningspass.
Viktminskning
Medelkedjiga triglycerider som caprinsyra kan leda till ökad energiförbrukning och hjälpa till med fett och viktminskning, enligt en studie från Columbia University och New York Obesity Center som publicerades i "American Journal of Clinical Nutrition" 2008. Du bör diskutera alla viktminskning planer med din läkare, inklusive förslag till kostförändringar och motion. Ta aldrig några tillskott utan din läkares godkännande.
