Kalorier i Matcha Tea Powder

Vatten är den enda drycken som konsumeras mer än te, enligt Linus Pauling Institute vid Oregon State University. Även om folk brukar göra te genom att torka torkade te löv i kokande vatten, kan du också göra te genom att lösa matcha pulver - som är gjord av fint pulveriserade grönt te löv - i varmt vatten.

Ett glas matcha te på ett träbord. (Bild: fukudamakoto / iStock / Getty Images)

Matcha Powder

Med dens täta gröna färg och skummiga finish ser matcha te mer ut som wheatgrassjuice än traditionellt grönt te. Eftersom du tar in själva bladet är matcha-baserade drycker mer smakrika - och väsentligt mer näringsrika - än vanliga infusioner. Ett stort te företag ringer matcha pulver en kalorifri mat, men en annan leverantör hävdar att den innehåller 3 kalorier per gram. Hur som helst ger den genomsnittliga koppen matcha te mycket få kalorier.

Matcha Drycker

Matcha är en starkt koncentrerad katechinskälla, som är antioxidanterna som ansvarar för de flesta hälsofördelar som är förknippade med grönt te. Om du letar efter att få fler antioxidanter utan att öka ditt kaloriintag, är du förmodligen bättre att klibba med hemlagad matcha. Många av de matcha-baserade dryckerna som finns tillgängliga på kaféer är höga i kalorier och socker. Den "gröna te latte" gjord med matcha som en stor kaffekedja erbjuder levererar 175 kalorier och 28 gram socker per 8 ounce kopp.