Kalorier i söt chili sås

Söt chili sås är ett vanligt dopp för asiatiska aptitretare som vårrullar och wontons, men sockerhalten gör det här konditoriet relativt högt i kalorier. Kalorier från socker anses vara tomma eftersom de inte ger några vitaminer, mineraler eller andra näringsämnen. De ger dock energi som kroppen kommer att lagra som fet om du överstiger dina dagliga kaloribehov. Begränsa ditt intag av söt chili sås för att förhindra viktökning.

Färska vårrullar serveras med sojasås och söt chili sås. (Bild: gkrphoto / iStock / Getty Images)

Kaloriuppdelning

Ett recept på söt chili sås från "Epicurious" innehåller ca 90 kalorier per 1 ounce servering. Ett stort flaskmärke har en liknande profil på 40 kalorier per matsked, vilket är ungefär 80 kalorier per uns. Shopping runt kan hjälpa, eftersom ett livsmedelsbutikmärke innehåller bara 45 kalorier per uns. Men nästan alla kalorier från söt chili sås kommer från socker. American Heart Association rekommenderar att man begränsar tillsatta socker till högst 100 kalorier per dag för kvinnor och inte mer än 150 kalorier per dag för män.