Kalorier i vårrullar med färska räkor

Vårrullar är en populär aptitretare i en mängd olika asiatiska rätter. färska vårrullar skiljer sig från typiska vårrullar i de är inte stekt, men ingredienserna är istället förkokta innan de förpackas. Färska räkorfjäderrullar är ett relativt lågt kaloriinnehåll för att få smaken av din favoritfjäderrulle utan allt fett.

En tallrik med färska vårrullar med räkor på restaurangbordet. (Bild: MackoFlower / iStock / Getty Images)

kalorier

En enda vårrull är en egen servering. Varje räkorfjäderrulle har 70 kalorier, enligt iChange.com.

Kalorier från näringsämnen

Varje räkorfjäderrulle har ungefär 3 gram fett, vilket ger 27 kalorier från fett. Ytterligare kalorier i våren rullar com från kolhydrater; de nästan 6 gram kolhydraterna ger rullen 24 kalorier från kolhydrater. Det har också nästan 4 gram protein för nästan 16 kalorier från protein.

överväganden

Om du vill ha de lägre kalorierna på den färska räkorfjäderrullen men den klassiska vårrullens yttre kross, prova alternativa matlagningsmetoder. Extremt hett buljong kan användas för att simulera några av egenskaperna att steka utan allt fett. du kan också baka dina vårrullar för att få lite crunch.