Kan dricka apelsinjuice flare upp smärta i nedre magen?

Att dricka apelsinjuice kan orsaka smärta i din mage om du har ett sår. Men inte alla som har ett sår känner sig i buksmärta som dricker OJ. Även om det mest troliga orsaken är det kanske inte ett sår att vara den enda orsaken till din magbesvär från apelsinjuice. Det kan också bero på något så enkelt som matsmältningsbesvär eller ett mer kroniskt tillstånd såsom irritabelt tarmsyndrom. Tala med din läkare om du dricker apelsinjuice orsakar magont för att hjälpa dig att bestämma den exakta orsaken.

Det kan vara en näringsrik juice, men inte alla kan tolerera surheten i ett glas apelsinjuice. (Bild: Designbilder / Designbilder / Getty Images)

Orange Juice Nutrition

Apelsinjuice är en utmärkt källa till vitamin C, som möter mer än 200 procent av det dagliga värdet i en 1-kopps servering, liksom folat, som möter nästan 20 procent av det dagliga värdet. Det kan också hjälpa till med ditt intag av vitamin A, tiamin och kalium. En kopp färsk apelsinjuice har lite mer än 110 kalorier, 26 gram kolhydrater och nästan 2 gram protein.

Surhet och magont

Ett sår är ett öppet sår i magen på din mage. Allt som ökar surheten i magen kan irritera det öppna såret. Som en sur juice kan apelsinjuice få dig att känna smärta i din mage om du är känslig för den extra surheten från saften. Men när det gäller kost och magsår, är alla olika. Vissa människor kanske inte känner någon smärta alls när de dricker ett glas apelsinjuice.

Lågt syra

Om du gillar att dricka apelsinjuice men inte kan tolerera smärtan, kanske du vill ge låg syra apelsinjuice ett försök. Kalciumcitrat sätts till saften för att minska syrans syre. Eller du kan byta till en naturligt låg syrajuice som äppel- eller päronsaft. Vatten gör också ett uppfriskande dryckesval som inte kan orsaka ytterligare smärta.

Diet Tips och magsmerter

Om du upplever lägre magont efter att ha druckat apelsinjuice, kan du överväga att uppmärksamma hur andra mat och dryck får dig att känna genom att hålla en matdagbok för att övervaka dina symtom. Andra livsmedel och drycker som är kända för att kunna irritera sår är kryddig mat, choklad, helmjölk, koffeinhaltiga drycker, kaffe, grönt eller svart te, mintte och högfett kött.