Kan Fish Oil Pills orsaka breakouts?

Du kan få fiskolja genom att äta vissa typer av fisk eller genom att ta kosttillskott som fiskoljepiller. Fiskolja orsakar förmodligen inte ditt ansikte att bryta ut, men det är svårt att identifiera en enda orsaksfaktor vid akneutbrott. Dessutom kan fiskolja även hjälpa dig att förebygga eller minska akneutbrott. Tala med en läkare om du upplever akneutbrott och vill ha råd om möjliga behandlingar, eller om du funderar på att ta någon form av kosttillskott.

En kvinna poppar en pimple. (Bild: gpointstudio / iStock / Getty Images)

Acne

Många faktorer bidrar till akneutbrott. Enligt MayoClinic.com är akne orsakad av en kombination av tre element: bakterieuppbyggnad, oregelbunden avverkning av död hud som kan irritera hårsäckarna och överproduktion av olja. Oljan din hud producerar naturligt, känd som talgummi, går oftast upp i håret och på huden. När hårfollikeln är blockerad orsakar oljan att byggas upp och bildar en plugg, vilket orsakar ett akneutbrott. MayoClinic.com rapporterar också att matvanor med olja och fett har liten effekt på akne, så det är osannolikt att man äter fiskolja för att bidra till ett utbrott.

Fisk olja

Fiskolja kommer från olika fiskarter, som öring, sardiner, ansjovis, öring, lax och tonfisk. Fiskolja innehåller omega-3-fettsyror, en typ av fleromättat fett. Medline Plus, en del av National Institutes of Health, rapporterar att medan fiskolja ger en rad kända fördelar, främst till ditt kardiovaskulära system, verkar det inte spela en roll i hudhälsan. Fiskolja finns som kosttillskott för dem som inte äter fisk.

Fiskolja och akne

Enligt Medline Plus finns inga bevis för att visa att olja orsakar eller lindrar akneutbrott. Å andra sidan, ber Ask Alice, en tjänst från Columbia University, rapporterar att ta fiskolja kosttillskott kan faktiskt bidra till att minska antalet akne lesioner och minska frekvensen av akne utbrott. Men bevisen till stöd för fördelarna med fiskolja med avseende på akne är inte övertygande, och ytterligare forskning behövs.

Andra överväganden

Vad får din kropp att öka din talgproduktion, eller låter dina hårsäckar lättare täppa och leda till akne är inte exakt klart. Ärftlighet, hormoner, bakterier och de typer av medicin du tar kan alla bidra till utbrott. Att ta fiskolje-tillskott eller äta fisk som en del av en balanserad kost antar troligtvis inte utbrott, men din kropp kan reagera annorlunda än fiskolja än andra människors. Tala med din läkare för medicinsk rådgivning som är relevant för din speciella situation.