Kan jag dricka kaffe medan det är på Master Cleanse Diet?

Stanley Burroughs introducerade Master Cleanse på 1940-talet, men det började 1976 då han publicerade broschyren "The Master Cleanser." Burroughs detox plan, även känd som lemonaddiet, har dieters förbrukar ingenting annat än vatten blandat med citronsaft, lönnsirap och cayennepeppar - samt laxerande te och saltvatten - i 10 dagar rakt. Under denna tid kan dieters inte ha någon annan mat eller dryck, inklusive kaffe.

Kaffe hälls i en kopp på ett bord. (Bild: kazoka30 / iStock / Getty Images)

Förberedelser för rengöring

Eftersom inget kaffe eller annan koffeinfri dryck är tillåten på rengöringen, rekommenderar Burroughs dig att avvika dig från allt beroende du kan ha innan du börjar dietten. Om du dricker kaffe dagligen och plötsligt slutar när du börjar Master Cleanse, kan du uppleva abstinenssymptom som huvudvärk, trötthet och generell sjukdom. Minska din konsumtion gradvis, så att du inte dricker det längre när du börjar dag ett av rengöringen. Tom Woloshyn, författare till "The Complete Master Cleanse: En steg-för-steg-guide för att maximera fördelarna" rekommenderar att du tar pantotensyra eller vitamin B-5 i flera dagar innan du börjar rengöra för att hjälpa dig att motstå effekterna av koffeinavdrag. Rådgör med din läkare innan du lägger till något vitamintillskott i din dagliga rutin.

Varför kaffe är utanför gränserna

Master Cleanse avser att återställa ditt system och skapa en friskare dig. Burroughs och andra förespråkar för den rena anmärkningen att koffein i kaffe är en stimulans och kan störa din naturliga sömn och vakna cykel. För mycket koffein kan öka mängden stresshormoner som kroppen släpper ut, vilket beskattar ditt system, förklarar Mark Hyman, en alternativ läkare. Kaffe kan också störa digereringen, vilket är ett av de primära kroppssystem som Master Cleanse försöker återställa.

Alkalisering av din kropp

Woloshyn förklarar att en av de primära syftena med Master Cleanse är att alkalisera din kropp - minska ett surt kroppstillstånd, vilket han säger inte främjar optimal hälsa. Han säger att kaffe är ett ämne som ökar syrahalten i ditt blod och därigenom störde kostens förmåga att fastställa kroppens alkaliska syrabalans. Woloshyn rekommenderar också att du håller dig borta från kaffe när du återvänder till att äta en vanlig diet också.

Rensa överväganden

Inget vetenskapligt bevis stöder Mästersmaket som en hälsosam dietplan. Din kropp kommer med ett effektivt och effektivt avgiftningssystem, kallat lymfsystemet och avgiftningsorganen i lever och njurar. Om du inte använder fast mat i 10 eller flera dagar kan du lämna dig näringsmässig och känna dig svag. Vilken vikt du förlorar från att avstå från mat och kaffe kommer sannolikt att återkomma så fort du går tillbaka till att äta hela mat. Du kan känna dig hemsk på rengöringen - delvis på grund av koffeinavdrag. Förespråkare hävdar detta är bevis på att programmet fungerar, men smärta, trötthet och svaghet kan vara tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd och bör inte ignoreras.