Kan Jujube frukt vara bra för diabetiker?
Jujube-frukt är en gammal frukt med ursprung i Kina, även känd som kinesiskt datum, indisk plommon och indisk körsbär. Villkor Jujube frukt används för medicinskt inkluderande matsmältningsbesvär, feber, skärningar och förstoppning. Jujube-frukt är också rik på vitamin C, med 500 milligram för varje 100 gram frukt. De höga halterna av C-vitamin kan vara till nytta för diabetiker, som särskilt behöver skydda mot hjärt- och kärlsjukdomar och stroke.
Jujube frukt har fem gånger mer C-vitamin än andra färska frukter. (Bild: John Foxx / Stockbyte / Getty Images)C-vitamin
Höga koncentrationer av C-vitamin i jujube-frukt ökar antioxidanterna i kroppen. De främsta orsakerna till döden hos diabetiker är stroke och hjärtsjukdom. Genom att öka antioxidanterna i samband med C-vitamin minskar dessa kardiovaskulära risker. Vitamin C är vattenlöslig, vilket innebär att din kropp inte lagrar den, så du måste fylla den dagligen. Frukt är den främsta källan till vitamin C. Jujube frukt har fem gånger mängden C-vitamin än andra färska frukter, inklusive äpplen eller citrusfrukter. Antioxidanter i jujube-frukter hjälper till att reparera kroppsvävnad och celler och stärka ben, samt bekämpa hjärtsjukdomar.
Anti-inflammatoriska
Diabetiker kan dra nytta av jujube-frukt när den används som läkemedelsgnid för skador och sår. Många diabetiker lider av dålig cirkulation och neuropati, vilket orsakar nervskador, särskilt i ben och fötter. Om ett diabetiker får sår eller öm i benet eller foten är läkning mycket svår. Om du är diabetiker, kontrollera dina fötter och ben för skär eller blåsor varje dag för att förhindra allvarliga komplikationer. I allvarliga fall kan gangren förekomma vid sårets plats, vilket resulterar i behovet av amputation.
En studie publicerad av "Journal of Natural Medicines" och genomförd på I.S.F. College of Pharmacy fann att jujube-frukt kan vara ett terapeutiskt antiinflammatoriskt medel. Att använda jujube-frukt som ett läkemedel gnugga för skärningar kan hjälpa till att läka såret på grund av dess antiinflammatoriska förmåga.
Fett
Fett kan sakta ner matsmältningen, vilket orsakar stress på insulinnivåer eftersom det fungerar övertid som smälter fett. Att äta för mycket fett ökar också risken för fetma, vilket skapar risker för stroke och hjärtsjukdom. Den låga fetthalten i jujube-frukt gör det till ett hälsosamt alternativ till feta livsmedel som kan störa insulinnivåerna.
försiktighetsåtgärder
När du utvecklar en diabetisk diet, kolla med din läkare eller en registrerad dietist som specialiserar sig på diabetes för att säkerställa att du får en balanserad näring som behövs för att reglera blodsockernivån. Din läkare eller diabetiker kan rekommendera dagliga portioner som behövs från alla livsmedelsgrupper.
Om du upptäcker inflammation eller öppna sår på fötterna eller benen, rengör området, gnid en antiinflammatorisk medicin eller jujube-frukt på inflammationen, och inspektera det regelbundet för att det ska läka. Om området förblir inflammerat, kontakta din läkare omedelbart.
