Kan gravida kvinnor ta Flintstone Vitaminer istället för Prenatal Vitaminer?

De flesta läkare rekommenderar att deras gravida patienter tar prenatala vitaminer, men många prenataler är svåra att tolerera och är dyra. Du kanske undrar om det tar hjälp av näringsämnen som du behöver, om du tar överkroppsliga barns vitaminer, till exempel Flinstones vitaminer. Du borde prata med en läkare innan du tar något annat än ett sant prenatalt vitamin, eftersom de inte kan ge de vitaminer och mineraler du behöver och kan leverera för mycket av andra näringsämnen som kan vara farliga för utvecklingsbarnet.

En gravid kvinna som sitter på en soffa med ett glas vatten och några piller i handen. (Bild: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images)

Prenatal Nutrition and Vitamins

Under graviditeten behöver en kvinna mer av vissa näringsämnen, inklusive folsyra, jod, järn och kalcium. Medan du får dessa näringsämnen genom mat är det bästa alternativet, att ta ett prenataltillskott säkerställer att både mor och barn får allt de behöver. Regelbundna multivitaminer och Flinstones vitaminer kanske inte har rätt mängd av varje näringsämne för graviditet.

Anledningar att byta

Vissa kvinnor finner att prenatala vitaminer är svåra att tolerera, antingen för att de är svåra att svälja eller eftersom mineralinnehållet får dem att känna sig illamående. Flintstones vitaminer är tuggbara och kan vara enklare på magen på grund av de lägre nivåerna av näringsämnen i varje dos. En enstaka dos av Flintstones-vitaminer brukar emellertid inte ha den nödvändiga mängd näringsämnen. Tuggbara prenatala vitaminer, tillgängliga på recept från din läkare, kan vara ett bättre alternativ.

Folsyra

Flintstones vitaminer innehåller inte nödvändiga nivåer av folsyra för graviditet. Folsyra är särskilt viktigt eftersom det tar betydligt mindre risk för neuralrörsdefekter hos utvecklingsbarnet. Gravida kvinnor behöver ett prenatal vitamin med 800mcg till 1000mcg folsyra enligt Cleveland Clinic. Flinstones vitaminer ger endast 400mcg per tuggbar tablett. Andra näringsämnen som kan vara närvarande på för låga nivåer i Flinstones vitaminer inkluderar kalcium och zink. Om du tar mer än ett Flinstones-vitamin i ett försök att öka dina nivåer av dessa näringsämnen kan du ta för mycket av andra näringsämnen som Flinstones vitaminer har för mycket av för graviditet.

Överdos

Eftersom gravida kvinnor behöver mer folsyra än en Flinstones vitamin kan ge, anser vissa att ta två eller flera om dagen. Detta ger emellertid vanligtvis för mycket järn, vitamin A och vitamin E. För mycket extra vitamin A kan vara särskilt farligt för en utvecklande baby. Vitamin A-doser över 5000 IE per dag kan öka risken för fosterskador, enligt March of Dimes.