Kan St. Johns Wort hjälpa till med viktminskning?

Viktminskningstillskott innehåller olika ingredienser som är utformade för att hjälpa dieters att gå ner i vikt. Vissa kosttillskott kosttillskott innehåller St. John's wort. Medan denna växtbaserade ingrediensen kan vara effektiv vid behandling av vissa tillstånd, varnar amerikanska akademin för familjeläkare att säkerheten och effektiviteten att använda johannesört för viktminskning fortfarande är oklart.

En kvinna klipper några St. John's Wort blommor. (Bild: zolochevka / iStock / Getty Images)

Viktminskning

Även om viktminskningsindustrin främjar användningen av vissa örter för att främja viktminskning, finns det sällan vetenskapliga bevis som stöder dessa påståenden. Trots alla kosttillskott på marknaden, kräver att du behöver äta färre kalorier än din kropp brinner. Oavsett de viktminskningsprodukter du tar måste du äta 3 500 färre kalorier för att förlora ett pund av fett, enligt MayoClinic.com.

St John's Wort

Hypericum perforatum är det botaniska namnet på Johannesört. Folket i antikens Grekland använde denna ört för att behandla en mängd olika tillstånd, inklusive nervsjukdomar. Bladen och blommorna i denna ört innehåller hypericin och pseudohypericin. St John's wort är en buskig perenn som växer nationellt i områden i Asien, Afrika, Europa och USA. Den innehåller antivirala och antibakteriella egenskaper.

användningsområden

St John's wort är en vanlig växtbaserad läkemedel för behandling av depression och vissa studier visar att denna ört kan vara effektiv för detta ändamål. Andra möjliga användningsområden för denna ört inkluderar behandling av infektioner, menopausala symtom och säsongsbunden affectiv sjukdom. Även om vissa bevis stöder fördelarna med Johannesört i vissa fall finns det inga bevis som tyder på att denna ört hjälper till med viktminskning. Enligt MayoClinic.com inkluderar en traditionell användning för denna ört att behandla viktminskning, även om effektiviteten förblir obevisad.

försiktighetsåtgärder

Även om vissa viktminskningsprodukter innehåller johannesört, finns det inget bevis på att denna ört spelar någon roll för att hjälpa till med fettförlust. De aktiva ingredienserna kan interagera med vissa mediciner, inklusive antidepressiva medel, antihistaminer, p-piller och lugnande medel. Johannesört kan orsaka biverkningar, såsom yrsel, mental förvirring, ont, huvudvärk och torr mun. Det kan också göra din hud känslig för solljus. Tala med din läkare innan du tar St John's wort och söka diskutera hälsosamma metoder för viktminskning med din vårdgivare.