Kamomillte och blodtryck
Kamomillte är mild nog för att lugna kolikplagade barn, men ändå tillräckligt starka för att inducera sömn hos vuxna när de används i större styrka. Vissa människor vänder sig till kamomill för att ta itu med ett antal illamående, från ångest till magsår. Men när det gäller allvarliga medicinska problem som högt blodtryck, är kamomillens tehälsa fördelaktigt indirekt. Rådfråga alltid din läkare om den bästa behandlingen för ditt blodtryck, även känt som högt blodtryck.
Risk
Högt blodtryck kan leda till stroke eller hjärtsvikt. Personer med högt blodtryck kan antingen ha en hög kraft från blodet mot sina arteries väggar när hjärtat slår, vilket är systoliskt blodtryck eller när hjärtat är i vila, vilket är diastoliskt blodtryck. Båda siffrorna kan vara förhöjda. Läkare brukar hänvisa till blodtryck som ett tal "över" ett andra nummer, eller systolisk över diastolisk. Det önskade blodtrycket är ca 120 över 80 mm Hg. Vissa läkare anser 115 över 75 ett jämnare hälsosam mål, rapporterar den medicinska webbplatsen. Om det är högre än 120 över 80, kan din läkare föreslå receptbelagda läkemedel för att sänka blodtrycksnivåerna. Att få mer träning och sömn samt att äta en hälsosammare kost kommer sannolikt också att utgöra en betydande del av din läkares råd.
Kamillefördelar
Kamille te kommer vanligen från tyska, snarare än romersk kamille, även om båda ört sorter har användbara egenskaper. Healers anser kamille mild men effektiv, noterar University of Maryland Medical Center. Det orsakar få biverkningar, men dess rykte för att främja avkoppling är legendarisk, som går tillbaka tusentals år. Enligt UMMC kan de infuserade torra eller färska blommorna av kamomill bekämpa sömnlöshet när de tas vid sänggåendet eller lindra ångest under dagen. Vissa människor vänder sig också till kamomillte för att lindra magklapp eller, när de kyls och appliceras topiskt, för att lindra hudutslag och munsår. Ge spädbarn endast 1 till 2 ounce kamomillte och unga barn ca 4 ounces För dagtid kan vuxna välja att dricka ca 2 msk. av örten infunderas i 8 uns kokande vatten några gånger om dagen. Använd 3 matskedar i bedtime formler.
Indirekt fördel
Kamille är inte en av de specifika rekommenderade alternativa terapierna för att hantera högt blodtryck. Men för personer som upplever blodtryckspiggar på grund av stress kan teet bidra med indirekta fördelar. Kamille te kan hjälpa till att minska dina ångestnivåer och främja sömn, två faktorer som är viktiga för att upprätthålla hälsosamma blodtrycksnivåer. UMMC rekommenderar dessutom att man dricker 6 till 8 glas vatten varje dag. För människor som gillar att dricka te bidrar en kopp eller två kamomillte till den rekommendationen.
alternativ
UMMC innehåller hibiskuste på listan över potentiellt fördelaktiga örter för personer med högt blodtryck. Om din läkare godkänner, drick en kopp en dag i teet. Om du växer och torkar dina egna Hibiscus sabdariffa-blommor, infusera och spänna 2 msk av blomman i varje 8 ounce servering te. Den iranska gärnasortet Achillea wilhelmsii, visar också ett löfte när det används i tinkturform. Dessutom rekommenderas även livsmedel eller kosttillskott som innehåller vitlök, kakao, omega-3-fettsyror, kalcium, torskleverolja, koenzym Q10 eller psyllium.
