Chobani Greek Yogurt Nutrition
Chobani är ett varumärke av yoghurt i grekisk stil som slog butikshyllor under 2007. Grekisk yoghurt är ansträngd, vilket avlägsnar det mesta av vasslen och skapar en tjockare, creamier yoghurt som är högre i protein och lägre i socker än traditionella yoghurt. Chobani-märket erbjuder ett antal olika typer av grekisk yoghurt, från frukt på botten till flip-stil. Att veta näringsinformationen för alla olika typer av Chobani-grekiska yoghurt kan hjälpa dig att bestämma vilken typ som passar din diet.
Grekisk yoghurt med frukt. (Bild: arinahabich / iStock / Getty Images)Frukt på botten
Frukt på botten yoghurt från Chobani kommer i en mängd olika smaker, inklusive banan, ananas och äppel kanel. Dessutom erbjuder de smaker som är fettfria och smaker som innehåller 2 procent fett. Den fettfria Frukten på botten yoghurt innehåller 140 kalorier, 20-22 gram kolhydrater, 19-21 gram socker, 14 gram protein och 65 till 70 milligram natrium. De möter också 20 procent av det dagliga värdet för kalcium per 6 ounce behållare. Den 2-procentiga fettet på botten yoghurt innehåller 160 kalorier, 3 gram totalt fett, 2 gram mättat fett, 19-21 gram kolhydrater, 18-20 gram socker, 14 gram protein och 65 till 90 milligram av natrium. De möter 15 procent av det dagliga värdet för kalcium i en 6 ounce behållare. För hjärthälsa, är du bättre med de fettfria Chobani yoghurtarna. Höga intag av mättat fett höjer kolesterolnivåerna och American Heart Association rekommenderar att du begränsar ditt intag till mindre än 7 procent av kalorierna.
Blandad textur
Liksom frukten på botten yoghurt, Chobani Blandade yoghurt kommer också i en mängd olika smaker, liksom smaker som inte innehåller något fett och 2 procent fett. En 6 ounce servering av fettfri Blended Chobani yoghurt innehåller 130 kalorier, 18 till 20 gram kolhydrater, 16-17 gram socker, 13-14 gram protein och 80-100 milligram natrium. Denna typ uppfyller också 20 procent av det dagliga värdet för kalcium. En 6-ounce servering av 2-procentig fettblandad yoghurt innehåller 160 till 170 kalorier, 3 till 4,5 gram totalt fett, 1,5 till 3,5 gram mättat fett, 19 till 21 gram kolhydrater, 17 till 19 gram socker, 13-14 gram protein och 60 milligram natrium. Denna yoghurt möter 20 procent av det dagliga värdet för kalcium.
En liten bit
Chobani Bite yoghurt har en liten serveringsstorlek, 3,5 ounce, och kommer i roliga smakkombinationer, inklusive fikon med apelsinskal och mint med mörka chokladflisar. En 3,5 ounce servering av en Chobani Bite innehåller 100 kalorier, 1,5 gram total fetthalt, 1 gram mättat fett, 12-14 g kolhydrater, 12 gram socker, 8 gram protein och 40 milligram natrium. Det möter 10 procent av det dagliga värdet för kalcium.
Flip-sidan
Chobani Flip yogurts kombinerar olika yoghurt smaker med knäckiga blandningar, såsom fettig jordgubbs yoghurt med honungshoes och lågmjölkad kokosnöts yoghurt med chokladflis och mandel. Näringsinformationen för Flip yoghurt varierar mycket från smak till smak, från 150 till 230 kalorier, 1,5 till 10 gram total fetthalt, 0 till 4,5 gram total fetthalt, 21-25 gram kolhydrater, 14-22 gram socker , 12 gram protein och 80 till 105 milligram natrium. De möter 15 procent av det dagliga värdet för kalcium.
Mästare för barn
Chobani Champions yoghurt är liten i storlek som Bites och är utformade för att glädja barnens palats. Smaksalternativ inkluderar jordgubbe, blåbär och drakefrukt. Varje 3,5 ounce servering innehåller 100 kalorier, 1,5 gram totalt fett, 1 gram mättat fett, 13-14 gram kolhydrater, 13 gram socker, 8 gram protein och 40 milligram natrium. De möter 10 procent av det dagliga värdet för kalcium och 20 procent av det dagliga värdet för D-vitamin. D-vitamin hjälper dig att absorbera kalcium och hjälper till att hålla dina ben friska och starka.
Tasty Tubes
Utformad för barn, Chobani Tubes kommer i en mängd olika fruktsmak, inklusive Swirlin 'Strawberry Banana och Rockin' Blueberry. Varje 2,25 ounce yoghurtrör innehåller 70 kalorier, 1 gram total fetthalt, 0,5 gram mättat fett, 8 till 9 gram kolhydrater, 8 gram socker, 5 gram protein och 25 milligram natrium. Produkten möter 6 procent av det dagliga värdet för kalcium och 15 procent av det dagliga värdet för vitamin D.
