Costco Pizza näringsinformation

Costco är en lagerbutik där du kan köpa varor i bulk. En maträtt tillåter dig också att ha en skiva pizza före eller efter att du handlar utflykt. Ta reda på vad pizzaens näringsinnehåll är för att se hur det passar in i din kostplan.

Ett ungt par äter en ostpizza på en soffa. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Storlek

Kalori kontroll är alla viktiga för att gå ner i vikt. Centers for Disease Control och Prevention rekommenderar ett dagligt underskott på 500 till 1000 kalorier för att förlora 1 till 2 pund per vecka. En enda bit av Costco-ostpizza innehåller mer än 800 kalorier. Om ditt reducerade intag är 1500 kalorier om dagen, skulle du få mer än hälften från en skiva.

Betydelse

Costco pizza är hög i mättat fett. En diet hög i mättat fett orsakar en mjuk vaxartad substans kallad kolesterol att bygga upp i artärerna, enligt National Institutes of Health. En enda Costco pizza skiva innehåller mer än 20 g mättat fett, och det innehåller också mer än 97 milligram kolesterol. Totalt dagligt kolesterol bör hållas under 200 mg, och igen får du nästan hälften av denna mängd från en skiva pizza.

Raffinerad kolhydrater

Kolhydrater, din kropps bränslekälla, hjälper också till funktionen i hjärnan och nervsystemet. En skiva Costco-ostpizza innehåller mer än 70 g kolhydrater. Eftersom dessa kolhydrater kommer från raffinerade vita mjöl, betraktas de som enkla kolhydrater som snabbt smälter. Raffinerad kolhydrater från vitt bröd, vitt ris och andra raffinerade korn, bakverk och sugared soda kan bidra till viktökning, störa viktminskning och främja diabetes och hjärtsjukdomar, enligt Harvard School of Public Health.

Varning

Natrium är ett elektrolytmineral som är viktigt för kroppens funktion i normala mängder. Vissa individer måste dock titta på deras intag. En skiva Costco-ostpizza innehåller nästan 1 710 mg natrium. Afroamerikaner, äldre amerikaner och personer med högt blodtryck bör begränsa natrium i kosten till 1500 mg per dag, enligt Family Doctor-webbplatsen. Om du hamnar i dessa demografi, lägger en enda skiva över din rekommenderade dagliga gräns.

Mejeri

Protein anses vara ett byggblock av muskler på grund av dess förmåga att reparera muskelfibrer. Costco-ostpizza innehåller 44 g per skiva. Detta kommer främst från osten, en mjölkprodukt med hög proteinhalt. Ost är också hög i kalcium. Samma bit pizza innehåller 81 procent av dagpenningen.

Lågfiber

Fiber är ett ämne som inte bryts ner av kroppen när det konsumeras. En fiber med hög fiber kan minska risken för hjärtsjukdomar och diabetes och främja matsmältningshälsan, enligt Mayo Clinics hemsida. Tyvärr innehåller Costco pizza mindre än 3 g per skiva.